Du mister fedt ved at forbrænde flere kalorier, end du spiser, så de bedste maskiner til flad abs er dem, der giver dig mulighed for at forbrænde kalorier hurtigst. Når din krop bliver slankere, vil din mave flade proportionalt. Selvom der ikke findes en enkelt vinder, er cardiomaskiner mest effektive til kaloriforbrænding - den bedste mulighed for dig er den, du nyder nok til at bruge regelmæssigt.
Top kalorieforbrændere
Løb eller jogging på løbebåndet er en af de mest effektive måder at brænde kalorier på, selvom det ikke er så effektivt at gå på løbebåndet. Du kan også forbrænde kalorier hurtigt på den elliptiske maskine, trappetrin eller stationær cykel. Det nøjagtige antal forbrændte kalorier afhænger af din hastighed og modstand, men alle disse indstillinger forbrænder typisk mellem 225 og 400 kalorier på 30 minutter for en person på 155 pund. For hver 3.500 flere kalorier, du forbrænder, end du spiser, mister du cirka 1 pund fedt.
