Folk vil prøve næsten alt, hvis de tror, at det kan producere let vægttab, så det bør ikke overraske dig, at nogle går ind for ekstreme foranstaltninger som at træne dækket i klamring. Sandheden er, at dette ikke giver let vægttab - eller noget reelt vægttab overhovedet. Hvis det ikke er nok til at slå ideen fra, skal du også vide, at det kan være farligt at træne i fastklæbning.
Vægttab
Indpakning af din krop i klamindpakning, når du træner, øger din sved. Dette kan forårsage vægttab, men der er en stor fangst - dette vægttab er fra vandtab, ikke fedt. Ifølge Columbia University vil dette vægttab kun være midlertidigt; så snart du rehydrerer, vender din vægt tilbage til det normale.
Sikkerhed
Desuden kan indpakning af din krop i fastklæbende emballage være farligt, da det ikke tillader sved at fordampe og afkøle din krop. Dette kan forårsage, at din krop når usunde temperaturer og kan være dødbringende. For at miste fedt, skal du deltage i moderat træning og reducere dit kaloriindtag. Et sikkert kaloriunderskud på 500 til 1.000 kalorier om dagen vil give vægttab med en til to pund om ugen.
