Bitter melon, også kendt som bitter kalebaske, bitter agurk eller karela, er en kalebasserignende plante, der er vidt dyrket i Asien, Indien, Afrika og Sydamerika. Det er længe blevet brugt i traditionelle retsmidler, herunder nogle til diabetes, ifølge Kaiser Permanente.
Mens bitter melons blodsukkersænkende egenskaber er blevet demonstreret i laboratoriet og i dyreforsøg, er forskning, der fokuserer på brugen af bitter melon hos mennesker med diabetes, begrænset, og resultaterne har været entydige. Mere forskning er nødvendig for at fastlægge bitter melons effektivitet, sikkerhed, passende dosering og potentielle interaktioner - inklusive interaktioner med diabetesmedicin.
Bitter Melon Research
En undersøgelse af rotter, der blev offentliggjort i marts 2015 Journal of Nutritional Biochemistry , fandt, at bitter melon hjalp med at forhindre insulinresistens, en vigtig årsag til prediabetes og type 2-diabetes, ifølge Mayo Clinic. Bitter melon hjalp også med at øge niveauerne af insulin, en af de største hormoner, der er ansvarlig for at sænke blodsukkeret, ifølge en metaanalyse, der blev offentliggjort i Current Diabetes Reviews i 2014.
Analysen fandt også, at bitter melon forbedrede glukose (blodsukker) optagelse og anvendelse af personer med type 2-diabetes. Bitre melonundersøgelser af mennesker med type 2-diabetes er dårligt designet, men planten synes også at være sikker for mennesker og kan muligvis forbedre blodsukkerkontrollen, ifølge undersøgelsen. Der er dog behov for meget mere forskning af høj kvalitet.
Selvom bitter melon har en lang historie inden for folkemedicin som diabetesbehandling, er der ingen moderne videnskabelig enighed om dens effektivitet, fortæller Heidi Karner, en registreret diætist-ernæringsfysiolog ved Harvards Joslin Diabetes Center, til LIVESTRONG.com. ”Jeg har set studier, der viser sænker blodsukkeret, og undersøgelser, der siger, at det overhovedet ikke gør noget, ” siger hun. "Der er i øjeblikket ingen bevis på nogen måde. Vi har måske svar om et par år. Vi bliver bare nødt til at vente og se."
Bitre melon doseringer
Bitter melonfrugt sælges ofte på specialiserede asiatiske markeder. Frugten kan spises som den er, eller den kan også spises som juice eller te. Alternativt kan bitre melonekstrakter og pulvere købes online eller i mange helsekostbutikker.
Kaiser Permanente viser den daglige dosering af bitter melon diabetes som 50 til 100 ml juice eller 5 gram pulveriseret frugt, taget tre gange om dagen, men webstedet advarer om, at der er behov for mere forskning for at understøtte disse doser.
En lille undersøgelse af 24 personer, der blev offentliggjort i juli 2018 i Journal of Medicinal Food, fandt, at en bitter melondosering på 2.000 milligram pr. Dag forbedrede insulinudskillelsen og var også effektiv til at sænke det gennemsnitlige blodsukkerniveau (hæmoglobin A1C).
Samlet set er forskning om anvendelse af bitter melon til behandling af diabetes stadig ny og modstridende. indtil videre er der ingen aftale om den passende dosis eller endda om, hvilken form for bitter melon er mest effektiv. Hvis du er interesseret i at prøve et bittert melontilskud, skal du tale med dit diabetesteam.
Bitter Melon-bivirkninger
Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC), bør gravide kvinder ikke indtage bitter melon, fordi der er rapporteret om alvorlige bivirkninger, herunder blødning i vaginal og induceret spontanabort. Mennesker, der tager insulin, bør heller ikke bruge bitter melon, da den additive effekt kan resultere i for lavt blodsukker, ifølge MSKCC.
Selvom bitter melon normalt tolereres af den generelle befolkning, kan overdreven indtagelse af bitter melonfrø føre til hovedpine, feber, mavesmerter eller endda koma, ifølge MSKCC. Undersøgelser med gnavere har også fundet, at høje doser af bitter melon kan forårsage leverskader, men denne effekt er endnu ikke observeret hos mennesker.
Advarsel
Spørg altid med din læge om komplementære eller alternative sundhedsmetoder, du overvejer, og afbryd ikke eller ændre dosis af medicin, du i øjeblikket tager, uden din læge har godkendt det. Større kliniske forsøg med mennesker er nødvendige for bedre at forstå effekten af bitter melon på blodsukkeret. Derfor bør dette supplement ikke bruges som erstatning for noget diabetesmedicin, der er ordineret af en læge.
