Hvilke typer te er koffeinfri?

Kaffeinfri te fås i næsten enhver større købmand. I stedet for at lede efter sort eller grøn te varianter, er virkelig koffeinfri te urtete, som ironisk nok ikke typisk har teblade i deres blandinger. De reducerer dit koffeinindtag effektivt.

Hvis du har brug for at skære ned eller skære koffein helt ud, kan urtete tilbyde en god løsning.

Tip

Pebermynte te koffein

Pebermynte indeholder ingen koffein. Pebermintte indeholder blade fra Mentha piperita- planten. Pebermynte har en distinkt smag og aroma, en der ofte bruges i drikkevarer, slik og andre fødevarer, især i løbet af ferien.

Pebermynte og pebermynte kan også give yderligere sundhedsmæssige fordele, der gør det værd at drikke. Pebermynte indeholder mentol, der giver bladene deres smag og køleeffekt. Menthol kan også hjælpe med dit generelle helbred og vitalitet.

For eksempel har pebermynteolie ifølge National Center for Komplementær og Integrativ Sundhed vist et vist løfte om at lindre symptomerne på irritabelt tarmsyndrom. Begrænset, men lovende forskning indikerer, at det også kan være effektivt til behandling af spændingshovedpine og fordøjelsesbesvær. Afdelingen advarer imidlertid om, at der stadig ikke er tilstrækkelig bevis for, at de fuldt ud kan konkludere, at pebermynteolie eller pebermynte te vil have nogen indflydelse på disse forhold for de fleste mennesker.

Stadig, for mennesker, der ønsker en varm, koffeinfri drik, er pebermyntete en fremragende mulighed. I mange opskrifter er alt, hvad der kræves, kogende vand, nogle pebermynseblade og muligvis et sødestof. Eller du kan købe pakker med pebermynte, som du stejler, som du ville bruge sort sort te.

Kamille Te Kaffein

Kamillete er lavet af blade fra planterfamilien Asteraceae / Compositae. Ligesom andre urtete er der ingen koffein i kamille-te, og der er andre potentielle sundhedsmæssige fordele, der hænger sammen med at drikke kamille-te.

I henhold til forskning, der blev offentliggjort i marts 2019 i Biomolecules, indeholder kamillete fytokemikalier, der giver planten potentielle medicinske egenskaber. Undersøgelsen viser, at kamillete har flere fordele, herunder:

Antioxidantegenskaber
Antimikrobielle egenskaber
Oral slimbeskytter
Midler mod kræft

Faktisk er de fleste undersøgelser af kamille flere år gamle. Selvom de er lovende, garanterer de ikke, at du får noget mere end en koffeinfri te fra kamille. Flere virksomheder sælger kamille-te, og det fås i de fleste detailhandlere, der sælger te.

Andre koffeinfri te

Så hvis du er meget følsom over for virkningen af koffein, skal du også undgå koffeinter og kaffe. Ifølge US National Library of Medicine kan nogle negative effekter af koffein omfatte symptomer som jitters, forhøjet blodtryk, reduceret calciumabsorption og søvnbesvær.

Hvis pebermintte eller kamillete ikke er noget for dig, kan du prøve ingefærte. Ingefær te er lavet af ingefærroden og indeholder ingen koffein. Ifølge National Center for Komplementær og Integrativ Sundhed har begrænsede undersøgelser vist, at ingefær har en vis effekt på kvalme og opkast symptomer. University of Rochester rapporterer lignende fund, hvilket indikerer, at ingefær ofte bruges til at behandle eller hjælpe med at lindre forskellige mave-ubehag.

En liste over urtete inkluderer: