Prenatal vitaminer anbefales ofte til brug før, under og selv efter en graviditet. Når din graviditet er forbi, kan du fortsætte med at drage fordel af din fødsel, hvis du ammer. Uden løbende input fra din læge, kan du blive forvirret over, hvornår du kan skifte tilbage til en standard multivitamin. Før du stopper din fødsel, er der et par ting, du skal overveje.
Prenataler under graviditet
Prenatals efter graviditet
Efter at du har fået babyen er det ikke nødvendigvis tid til at stoppe prenataler. Hvis du ammer, kan du eventuelt holde dem i din daglige rutine. Ammende mødre vokser ikke længere en baby inde i dem, men de vokser stadig en baby uden for dem: modermælk er al den ernæring, babyer har brug for. Indholdet af en kvindes modermælk afhænger af de næringsstoffer, hun spiser. Amningskoalitionen i Washington anbefaler, at du fortsætter dit prænatal vitamin for at sikre, at du får nok af mange vigtige næringsstoffer, såsom folsyre, calcium og jern. Selv hvis du ikke ammer, vil fortsatte prenataler hjælpe dig med at opbygge jernlagre, der blev udtømt under fødslen. Du kan vælge at skifte til en multivitamin på dette tidspunkt; dog skal du først kontakte din læge for at sikre dig, at en multivitamin er tilstrækkelig til dine behov og dine nyfødte behov, eller hvis du skal fortsætte med dit fødsel.
Prenataler efter amning
Når din baby er født, og du enten ikke ammer, eller du er stoppet med at amme, er det ok at stoppe med at tage din fødsel. Nogle kvinder vælger blot at fortsætte med ernæringsmæssige behov; dog siger Columbia Health, at hvis du ikke er gravid eller planlægger en graviditet, kan et prænatal vitamin faktisk give dig for meget ekstra ernæring. Ikke-gravide kvinder har kun brug for cirka to tredjedele af jernet, som en gravid kvinde har brug for. Kvinder, der tager ekstra jern hver dag, risikerer at udvikle jerntoksicitet over tid, da mineralet opbevares i kroppen. Hvis det ikke bruges, kan det forårsage symptomer på fordøjelsesbesvær og endda død.
Planlægger du den næste?
Kvinder, der prøver at blive gravide, bør begynde at tage et prænatal vitamin et par måneder på forhånd for at forberede kroppen til graviditet. Hvis du vælger at amme din baby og er klar til at begynde at prøve den næste, kan din læge muligvis råde dig til ikke at stoppe med at tage dit fødselsdepot vitamin overhovedet. Eller du har måske kun et par måneders nedetid mellem graviditeter. Uanset hvad der er tilfældet, skal du involvere din læge, når du overvejer at skifte fra et supplement til et andet, især når det involverer prænatal vitaminer.
