Lyksaligheden i det tidlige ægteskab får mange mennesker til at tilbringe al deres ekstra tid med deres nye betydningsfulde andet. Selvom det helt sikkert er et behageligt aspekt ved at være et nygift, gør mange par at spise en central del af de aktiviteter, de nyder sammen, og det kan føre til usund vægtøgning for bruden og brudgommen. Heldigvis behøver du og din nye ægtefælle ikke at blive offer for ægteskabets vægtøgning, hvis du kender statistikken, og hvordan du forbliver sund.
Ægteskab vægtøgningsstatistik
Par, der har været gift i to år eller længere, er mere tilbøjelige til at gå op i vægt end deres enkelte kolleger, ifølge en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i "Fedme." Faktisk får nygifte kvinder i begyndelsen af 20'erne et gennemsnit på 24 pund i de første fem år af ægteskabet, og mænd i samme aldersgruppe får et gennemsnit på 30 pund i samme periode, ifølge "USA Today", idet det henvises til samme undersøgelse. Interessant nok oplevede par, der boede sammen, men ikke var gift, ikke vægtøgning i samme grad.
Partnere kan påvirke hinanden
Gifte par spiser de fleste af deres måltider sammen, så de er mere tilbøjelige til at spise mad, som de normalt ikke ville spise, fordi deres ægtefælle har lyst til dem. Faktisk er partnerindflydelse over spiseafgørelser en stor faktor i vægtøgning efter ægteskab. To yderligere faktorer, der kan komme i spil, er tendensen til at spise ude sammen oftere og tilberede større måltider, når man spiser derhjemme. Øget tid brugt på at se tv sammen er en anden faktor i vægtøgning efter ægteskab, ifølge "Fedme."
Trykket er slået fra
Presset har en tendens til at være slukket, når et par gifter sig. Med andre ord er det mere sandsynligt, at personer, der går sammen, forbliver slanke for at holde deres partners opmærksomhed. Par, der er glade, tilfredse og sikre i deres ægteskab, er mere tilbøjelige til at gå op i vægt, fordi de ikke længere føler noget pres for at tiltrække en makker, ifølge en artikel i 2013, der er offentliggjort i "Health Psychology."
Forebyggelse af ægteskabs vægtøgning
Gifte par bør betragte deres vægt som en faktor i deres generelle sundhed og velvære i stedet for blot deres udseende, konstaterer artiklen i "Sundhedspsykologi". Ligesom ægtepar kan påvirke hinanden til at spise dårligt, kan de også påvirke hinanden til at træffe sunde valg. Arbejd sammen for at skabe næringsrige menuer, shoppe sunde fødevarer sammen og gør madlavning til en fælles indsats, fordi disse kan hjælpe dig med at forblive slank samt binde over et fælles mål. Til samme formål kan du også træne som et par.
