At få vægt er noget, som Hollywood-skuespillerinder normalt undgår som pesten, men Gal Gadot gik fra tynd til stærk efter at have lagt 17 pund muskler til sin rolle som Wonder Woman.
32-åringen blev oprindeligt kastet for at spille superhelten i 2016's "Batman v Superman: Dawn of Justice", og begyndte at arbejde sammen med træner Mark Twight som forberedelse til rollen.
Inden for ni måneder havde han "ombygget" Gadots muskler gennem intensiv træning og diæt og omdannet hende til "nogen, der bar muskler - boede i og med muskler - og var tilfreds med det."
Hun pakket på 17 pund i alt, og "det hele er muskler, " fortalte hun Glamour. "Jeg har det så meget bedre nu. Når du føler dig stærk, ændrer det alting - din holdning, den måde du går på. Jeg ser på fotos fra fem år siden og tænker, Whoa, jeg var for tynd. Det er ikke cool."
Twight fortalte Muscle and Fitness, at da de begyndte at arbejde sammen, ikke kunne hun "gennemføre en pull-up", men inden for måneder afsluttede hun strenge 45 minutters "workout-sessioner" med fuld krop, der indeholdt en ro-maskineopvarmning, burpees, krabbe gåture, pull-ups og ring push-ups.
Du har skabt så meget, der vil vare evigt. Vidunderlige ting. Dine værdier er tilbage i dine film, dine venner og mest af alt din specielle smukke familie. Den kærlighed, du har til mennesker, venlighed og uselviskhed er din arv til os. Tak Zack. Elsker dig forevigt.
For at genoplive hovedrollen i "Wonder Woman" sparkede Twight Gadots røv hårdt. ”Jeg forberedte sig på denne film fem eller seks måneder før shooten, ” fortalte hun ABC7. "Vi udførte en masse gymnastikarbejde og en masse kampkoreografier og ridning og sværd. Det har været meget intensivt, men det har betalt sig." Stjernen ramte også klatre-gymnastiksalen med sin træner, hvor hun for nylig delte et snap fra en af deres sessioner på hendes Instagram-konto.
Nå til toppen! ???? #flashback #weekend #fun
Med hensyn til diæt praktiserer stjernen sund mad hele vejen. En "sen snack" til Gal består af lækker avokado toast med skiver af tomater.
Sen snacktid ???? # love #vegan #vegetarian #food
”Jeg er en stor fan af en god diæt og en sund livsstil, ” fortalte hun Filler Magazine. "Det er vigtigt at spise en masse grøntsager, drikke meget vand og forblive aktiv. Jeg tror, at det, vi lægger i vores kroppe, vil reflektere udefra."
Og her er kickeren: Som om hendes transformation ikke er nok "Jeg er kvinde, hør mig brøl" for dig, forventede Gadot sit andet barn under meget af skyderiet. Fem måneder gravid, da hun vendte tilbage til studiet for at foretage reshoots i november 2016, lykkedes det den tidligere Miss Israel stadig at klemme ind i sit ikoniske kostume.
”På nærbillede lignede jeg meget Wonder Woman, ” fortalte hun til EW. "På brede skud så jeg meget morsom ud, som Wonder Woman gravid med Kermit the Frog." Hun engagerede sig også i "aggressiv" aktivitet og kastede endda ned i kampscener.
"Der er så mange ting, vi bad hende om at gøre: 'Nu gør det på en fod. Nu skal du råbe, mens du gør det. Nu regner det i den iskaldte kulde, og du har mistet din stemme. Gå!' Hver dag var det en sjove spøgelse, og hun ville gøre det, ”forklarede instruktør Patty Jenkins, der var meget imponeret over Gadots arbejdsetik.
Ud over det faktum, at hun helt er superhelten, som kvinder har ventet på for evigt, er Gadot den rigtige #fitspiration fra 2017.
Hvad synes du?
Er du inspireret af Gal Gadots Wonder Woman-transformation? Hvad synes du om hendes træning? Har du nogensinde tilføjet en masse muskelvægt på kort tid?
