Alt, hvad det kræver, er en hurtig søgning på Internettet eller en spadseretur ad gangen på et apotek for at indse, hvor mange forskellige typer benstiver (teknisk kaldet underekstremiteter).
Fra bløde, lavprofilerede valgmuligheder til seler, der er lavet af bulkere, stift materiale, kan det være svært at vide, hvilken type der er den rigtige for dig. Med lidt baggrundsviden og vejledning fra din læge kan en benstang imidlertid bruges til at hjælpe med en lang række forhold.
Hvad er en benbøjle?
Mens der er mange forskellige typer, defineres en benstang generelt som enhver ekstern enhed, der understøtter, stabiliserer, loser, komprimerer eller blot beskytter et område i den nedre halvdel af din krop.
Typisk bæres seler over et benled som din hofte, knæ eller ankel. Mens nogle båndvarianter er tilgængelige til køb over disk, kræver andre typer en læges recept og kan være mere tilpassede til at passe til din kropstype eller specifik skade.
Hvornår har du brug for et benstag?
Ligesom der er en række benstiver tilgængelige, er der også mange forskellige grunde til at have brug for en. Mennesker, der har fået en skade på deres muskler, ledbånd eller knogler kan være nødt til at bruge en benstiver for at hjælpe med at kontrollere deres bevægelse og stabilisere det tidligere sårede led.
Dem med en mere akut skade, eller som har gennemgået en operation, kan få ordineret en stag, der er mere beskyttende, eller som midlertidigt begrænser bevægelsesmængden i deres ben. Eller i andre tilfælde kan personer med degeneration eller en skade i deres led vælge at bære en benstiver, der reducerer mængden af tryk, der er placeret gennem leddet i et forsøg på at mindske smerter fra dag til dag.
Bløde neopren ærmer bruges også undertiden til at give kompression og varme til et område i et forsøg på at kontrollere smerter og hævelse. Og til sidst kan nogle mennesker med mere komplekse neurologiske eller fysiske handicap kræve specifik, tilpasset afstivning for at maksimere deres overordnede funktion.
Hvilken stag skal jeg bruge?
At have en stærk forståelse af din medicinske tilstand vil hjælpe dig med at bestemme, hvilken type benstag der er rigtig for dig. Dette er især vigtigt efter at have gennemgået en operation eller have opretholdt en skade. I de fleste tilfælde vil din læge eller fysioterapeut være i stand til at guide dig mod det rette udstyr.
Typer af hoftestiver
Personer med gigt i deres hofter kan være nødt til at prøve et aflæsningsbenstykke, designet til at reducere mængden af tryk på det degenererede led. Og ifølge en lille 2016-undersøgelse offentliggjort i Prosthetics and Orthotics International er det nyttigt at lindre smerter hos mennesker med denne tilstand.
På samme måde kan personer med hofteindtagelse (også kendt som femoralacetabular impingement eller FAI) prøve at bære en SERF (stabilitet gennem ekstern rotation af lårbenet) rembøjle, der forsøger at begrænse bevægelsen, der forårsager impingement eller klemning i leddet. Der er dog stadig spørgsmål om, hvorvidt denne type ortose faktisk mindsker smerter eller ej.
Endelig ordineres tilpassede seler, der begrænser din bevægelse i forskellige retninger af kirurger efter operationer på hofteleddet.
Typer af knæbøjler
Ligesom hoften er der også aflæsningsbøjler til knæleddet. Denne type enhed er beregnet til at skifte trykket fra det indvendige af dit knæ til det udvendige i et forsøg på at reducere trykket på det knæområde, der ofte indeholder mere arthritis.
Ifølge en metaanalyse fra 2014 i Arthritis Care and Research har brugen af denne type ortose ført til små til moderate forbedringer af smerter hos patienter med slidgigt.
Derudover kan personer, der lider af en skade på knæbånd eller muskler, og som gennemgår en kirurgisk reparation, blive anbragt i en metallisk knæbøjle bagefter. Denne type benstiver giver stabilitet for det sårede væv, når du vender tilbage til aktiviteter som løb og træning.
Det begrænser også ofte den tilladte bevægelse ved leddet. I henhold til retningslinjer for klinisk praksis 2017, der er offentliggjort i Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, er der stadig blandede beviser for effektiviteten af afstivning efter en knæbåndskade eller operation.
Typer ankelstiver
Når det gælder ankelstiver, spænder mulighederne fra blødere, snørestivere til mere stive seler med metalhængsler. Ifølge en systematisk gennemgang og metaanalyse fra 2018 i sportsmedicin er disse enheder nyttige til at reducere sandsynligheden for, at en person vil skade sin ankel igen efter en indledende forstuvning. Udførelse af regelmæssig balance og ankeløvelser vil også hjælpe med at forhindre en forstuvning.
For at tilføje til dette er der nogle beviser for, at atleter, der bærer forebyggende tandbøjle, reducerer deres chancer for at forstude en ankel i første omgang. Det ser ud til, at det betyder ikke noget, hvilken type afstivning der er slidt, så du kan muligvis vælge den, der føles mest behagelig for dig.
Neopren ærmer
Selvom det ikke teknisk set er en afstivning, er blødere ærmer lavet af neopren også vidt tilgængelige for benfugene og bruges undertiden til at kontrollere knæ hævelse og smerter. Selvom denne type ortose normalt er blandt de billigste, er dens fordele ikke endeligt bevist.
I en 2017-anmeldelse, der er offentliggjort i Journal of Physical Therapy in Sport , kan knæærmene hjælpe med at forbedre balancen og den samlede funktion hos patienter med ledbåndskader og kan også forbedre gangmønsteret for dem med knæartritis.
Hvor længe bærer jeg en?
Igen varierer mængden af tid, du bærer en benstiver. For at forhindre en forstuvning eller kvæstelse på ankelen kan en bånd bruges, hver gang du laver noget mere aktivt eller atletisk.
I tilfælde af en aflastningsstag til knæet eller hoften, kan det dog være den bedste måde at reducere din smerte ved at bære stag når som helst når du er på fødderne.
Efter en skade eller operation er det bedste råd imidlertid at tale med din læge. Fordi hver læges protokol varierer, kan de give dig den bedste vejledning i, hvor længe du skal holde din benbøjle til.
