Fækalt stof findes i forskellige former, størrelser og konsistenser, og visse egenskaber er bevis på specifikke forhold. Klistret afføring findes hovedsageligt i to typer: sort tarry afføring og fedtet afføring, der flyder.
Tarry afføring kan være tegn på intern blødning, som forekommer ved mavesår, mens fedtet afføring kan indikere et malabsorptionsproblem, såsom pankreatitis eller fødeintolerance. I begge tilfælde kan undgåelse af visse fødevarer give lettelse. Inden du starter en ny diæt, skal du imidlertid tale med din sundhedspersonale.
Fjern fedtede fødevarer for at undgå sticky afføring
Overdreven kostfedt, der ikke opbevares som fedt, fjernes som afføring, der ofte kan være klistret eller fedtede. Det anbefalede diætindtagelse af fedtindhold for de gennemsnitlige voksne spænder, men ifølge retningslinjerne for diæt 2015-2020 for amerikanere bør mættet fedt kun være 10 procent af kalorierne for dagen.
Tal med din læge om dine specifikke kalori- og fedtindtagelsesbehov. For at beregne procentdelen af kalorier for fedt skal du tage det daglige kaloriindtag, der anbefales af din læge, og multiplicere dette med den procentdel af fedt, hun anbefaler. For eksempel i en 2000 kaloridiet, der kræver 35 procent af kalorier fra fedt, skal du multiplicere 2000 med 0, 35, og du vil se, at du har brug for 700 kalorier fra fedt hver dag.
Mad med højt fedtindhold, såsom olier, smør og forkortelser, stammer 100 procent af deres kalorier fra fedt, mens kød, æg, mejeri og nødder indeholder procentvis fedt, der overstiger det, der anbefales. Stegt mad er også fedtholdig og indeholder omrørere, pommes frites og kartoffelchips. Ved sygdomme i fordøjelseskanalen er kroppen ikke i stand til at metabolisere selv en normal mængde fedt, så hvis skæring af fedt ikke klarer at forbedre symptomerne, skal du tale med din læge.
Pas på mad med højt proteinindhold
Protein fordøjes i maven, hvor det i nærværelse af saltsyre opdeles i aminosyrer. De forhøjede niveauer af mavesyre, der er nødvendige for at fordøje protein, kan beskadige slimhinden i maven og forårsage at der dannes et mavesår og muligvis bløder. Det fordøjede blod resulterer i sort, tjæret afføring.
Den anbefalede kosttilskud eller RDA for protein er 0, 8 gram protein pr. Kg kropsvægt. Som med fedtindtag kan du beregne dine daglige kalorier ud fra den mængde protein, som din læge anbefaler hver dag. Dette fortæller dig, hvor mange kalorier du har brug for fra en proteinkilde. En diæt, der understreger kød, æg og mejeriprodukter, kan overstige det anbefalede indtag og beskadige maven, hvilket resulterer i klistret afføring.
Husk enhver mad intolerance
Nogle mennesker med klæbrig afføring kan ikke behandle næringsstoffer, der findes i fødevarer, korrekt. Fødevarer, der indeholder enten gluten eller laktose, kan bidrage til klæbrig afføring hos følsomme personer, såsom dem med fødeintolerance, der opstår med cøliaki og laktoseintolerance.
Gluten er et kornprotein, der findes i hvede, byg og rug. Mange emballerede fødevarer indeholder gluten, så læs etiketter omhyggeligt. Laktose er mælkesukkeret, der findes i mælken, og i mindre grad i yoghurt og ost. Hvis du har mistanke om, at du er intolerant over for enten mælk eller hvede, skal du overveje at fjerne disse fødevarer fra din diæt og tale med din læge.
