En rygsmerter, trukket muskel og mave i urolig tilstand er alle generelle symptomer, der kan være forårsaget af en række fysiske problemer. Mange af disse problemer kan forhindres ved at holde dig fysisk i form, spise en sund kost og tage forholdsregler i dine daglige aktiviteter. Behandling af disse symptomer afhænger af deres årsag og kan kræve et besøg hos din sundhedsudbyder. Sørg for at identificere årsagen til dine symptomer, før du vælger en behandling.
Tilbage Aches
Uanset om dit problem skyldes knogler, muskler, ledbånd eller skiver, er rygsmerter en af de mest almindelige klager, som læger har hørt. Afhængig af årsagen og dit fysiske helbred kan symptomerne spænde fra kedelige ømmer til knivsmerter. Der er adskillige årsager til rygsmerter, herunder muskelspænding, en brudt disk, gigt, osteoporose, uregelmæssig knoglestruktur, kræft og rygmarvsinfektion. Strukturelle problemer og belastning er ofte forårsaget af forkert løft eller livsstilsfaktorer, såsom fedme, fysisk belastning eller udfører stillesiddende arbejde. Mange rygsmerter kan forhindres ved at opretholde en sund livsstil, god kropsholdning og ved hjælp af passende løfteteknikker.
Trækkede muskler
En trukket muskel, også kaldet en belastning, er resultatet af skade på dine muskelfibre eller sener. Kroniske stammer er almindelige blandt atleter og skyldes normalt en gentagen bevægelse i lange perioder. I modsætning hertil skyldes akutte stammer på en bestemt hændelse, hvor du enten har overstrammet din muskel eller oplevet en fysisk påvirkning fra noget. At være overvægtig eller ude af form øger din risiko for muskelspænding. Symptomerne inkluderer muskelsmerter, kramper og hævelse. Du kan forhindre muskelstammer ved at forblive fysisk i form, strække jævnligt, varme op, inden du træner og bære atletisk udstyr.
Forstyrrede maver
En urolig mave er vanskelig at diagnosticere, fordi der er mange potentielle årsager. Det kan være et problem med din mave eller din mave, som indeholder andre organer, såsom dine tarme, nyrer, lever, milt og appendiks. Almindelige årsager til forstyrrede maver inkluderer forstoppelse, diarré, infektion, at være for fuld, blindtarmbetændelse eller stress. For at identificere årsagen skal du overveje sværhedsgraden af din smerte, hvordan det føles, når du bevæger dig, om du har andre sygdomssymptomer, og hvordan du har det efter at have spist. Hvis du ikke kan identificere årsagen til din mavepine, eller hvis årsagen er alvorlig, skal du kontakte en sundhedsudbyder.
Behandling
Behandlinger af rygsmerter, trækkede muskler og mavesmerter afhænger af symptomens årsag og sværhedsgrad. Rygsmer behandles ofte hjemme med hvile og smertestillende midler eller i mere alvorlige situationer med fysioterapi eller kirurgi. Trækkede muskler skal evalueres af en sundhedsudbyder, der kan anbefale en tilpasset behandling. Mange tilfælde kan behandles med hvile, iskomprimering og forhøjning, mens andre kan kræve operation. Fordi der er adskillige grunde til at have en urolig mave, er der ingen standardbehandling. Hvis årsagen er forstoppelse, kan du behandle den med diætændringer; Hvis årsagen er influenza, kan du behandle den med hvile og medicin.
