Det anbefalede antal situps for begyndere afhænger af din alder, fitness niveau og situp form. Generelt har mænd mere muskler end kvinder, og yngre personer har mere muskler end ældre. Med mere muskler kan du gøre flere gentagelser. Top End Sports og andre kilder har annoncerede diagrammer, der viser sit-up standarder for forskellige aldersgrupper. Når du får erfaring og forbedringer i dit kondition, kan du meget godt overskride disse standarder. Lige så vigtig som antallet af gentagelser er den form, du bruger, mens du laver situps. Hvis du placerer dine hænder bag dit hoved (mod tværs over dit hoved eller på lårene), skal du sammenbryde dine fingre løst og ikke trække i halsen. Sit-up er kun en slags ab-øvelse. Der er mange.
