En cykelmaskine tilbyder mere end bare en træning. Det tilføjer sikkerhed til en træningssession sammen med underholdning og en række faciliteter. Der er mange fysiske fordele, hvorfor cykelmaskiner er et sådant hæfte i fitnesscentre. Nogle mennesker har dem også i deres hjem. Cykelmaskiner kan give resultater, der ligner eller er større end cykler. De tilbyder en træningsindstilling for folk, der ikke kan cykle udendørs af grunde, der er relateret til sundhed eller placering.
Fitness
En cykelmaskine giver fordele ved hjerte-kar og styrke. At trække i lange perioder øger din hjerterytme, hvilket hjælper med at forbedre cirkulationen og vejrtrækningen. En cykelmaskine hjælper dig også med at forbrænde kalorier gennem dine træninger, en vigtig nøgle til at tabe sig. Dine ben vil også se fordele, da modstanden fra cykelmaskiner kan bruges som vægttræning. Konsekvent træning på en cykelmaskine skal føre til mindre fedt på din krop og stærkere, mere tonede ben.
Ingen indflydelse
En cykelmaskine giver dig hjerte-kar-og styrkefordele, mens du kun tager en lille vejafgift på din krop. Fysioterapeut Matthew Goodemote på Arthritis Today-webstedet fremhæver cykelmaskiner til personer med gigt og slidgigt, fordi der er langt mindre potentiale for kvæstelser sammenlignet med andre typer træning. Løb af dine led, der kan føre til knæ- og hoftesmerter. Al din vægt ligger på sædet, når du bruger en cykelmaskine, så du ikke stresser andre svagere områder af kroppen.
Sikkerhed
En cykelmaskine er et tungt objekt og forbliver på plads, når du bruger den. Sammenlignet med en cykel behøver du ikke bekymre dig om at vælte eller falde fra en hævet position eller dele vejen med bilister, hvilket kan være farligt. En hjelm er ikke nødvendig, og heller ikke er polstrede cykelshorts, hvilket viser det sikre aspekt ved brug af en cykelmaskine.
Faciliteter
Ved hjælp af en cykelmaskine kan du drage fordel af de faciliteter, der er almindelige på maskinerne. Spirit XBR95 har for eksempel fans, der drejes for at holde dig kølig under træning, en MP3-lydstik og højttalere, så du kan lytte til musik, mens du træner og en 7, 5-tommer skærmkonsol, der indeholder detaljerede oplysninger om statistik og information til din træning. Der er også fjernjusteringstaster på styret på hver side af sædet, så du kan ændre modstanden uden at læne dig frem til konsollen.
