At synge vil ikke få dig til at kaste pund på den måde, du kører eller en træning i gymnastiksalen gør, men at synge stående op vil brænde et antal kalorier, der kan sammenlignes med gå, yoga eller lette husarbejde. Selv når man sidder, forbedrer sang forbedret lunge- og hjertefunktion, og mere seriøs træning bringer mere alvorlige aerobe fordele, hvilket øger ribbenets volumen og luftvejsfunktionen.
Forbrændte kalorier
Som med alle aktiviteter, afhænger kalorieforbrændt sang af vægten af den person, der udøver sang, samt en kropsposition og tilknyttede andre aktiviteter. En person, der vejer 150 pund, forbrænder cirka 100 kalorier og synger i en time, mens han sidder ned, og en 200 kilos person brænder ca. 140 kalorier. Stå op for at bælte disse melodier ud, og de forbrændte kalorier øges til 140 for nogen, der vejer 150 pund og 180 for en 200 pund person. Hvis du bevæger dig, mens du synger, uanset om du spiller et instrument, danser eller handler på scenen, forbrændes ekstra kalorier afhængigt af bevægelsens intensitet.
Andre fordele
En undersøgelse fra 2006 i Folia Phoniatrica og Logopaedica rapporterede, at selv over nogle få måneders vokaltræning steg lungevolumen og ribben og ekspansion af maven - sidstnævnte med membran -. American Journal of Nursing rapporterede i 1986, at operasangere havde stærkere brystvægsmuskler, bedre pumpede hjerter og opretholdt deres lungekapacitet indtil ældre alder.
