Hvis der med hvert skridt, du tager, er en kedelig smerter eller en smerter i din kalv, er noget ikke korrekt. Men det er måske ikke så let at bestemme, hvad der er galt. En række ting kan forårsage smerter i kalven, når man går, fra en simpel belastning til en blodprop. Hvis du ikke let kan bestemme årsagen til din smerte, skal du ringe til din læge.
Tip
Hvis dine kalve har ondt, når man går, kan det være en muskelspænding, tendinitis, perifer arteriesygdom eller en blodpropp.
Kalvemuskelstamme
En muskelspænding forekommer, når muskelfibre bliver overdreven eller revet. Dette sker enten fordi musklerne blev strakt ud over dets naturlige fleksibilitetsområde, eller fordi en alt for kraftig sammentrækning forårsagede traumer.
En muskelstamme for kalve forekommer ofte, mens du løber eller springer, og det er et almindeligt problem for løbere, fodbold- og basketballspillere, dansere og gymnast, ifølge American Physical Therapy Association.
Denne tilstand kan påvirke en af ni forskellige muskler i underbenet; gastrocnemius og soleus er hovedmusklerne i læggen, men andre muskler, der er ansvarlige for bevægelser af knæ, tå og fod, kan også blive påvirket.
Tegn og symptomer
Uanset hvor belastningen opstod, afhænger symptomerne af alvorligheden af skaden. At være i stand til at gå er et godt tegn på, at belastningen ikke er alvorlig. Den mest alvorlige stamme betegnes som en grad III-stamme, resulterer i en fuldstændig rive og et tab af muskelfunktion. Grad I og II muskelstammer er mindre alvorlige, og som regel kan du stadig gå nogle gange, når du har dem.
Sammen med smerter i benene kan der være en vis ømhed, når du trykker på muskelen såvel som hævelse og muskelsvaghed. Hvis der var en traumatisk begivenhed, der forårsagede din kalvesmerter, mens du gik, er en trækmuskel en sandsynlig kandidat.
Milde stammer kan behandles derhjemme med hvile, is, kompression og forhøjelse i de første 48 til 72 timer. Hvis smerten ikke falder inden for to uger, skal du ringe til din læge.
Kalvemuskeltendinitis
Sener forbinder muskler til knogler. Ligesom muskler kan de blive anstrengt og svækket. Når senen, der forbinder den største af de to leggmuskler - gastrocnemius - til toppen af benbenet degenererer eller bliver betændt, forårsager det smerter i den øverste kalv bag knæet.
Tendinitis er en overdreven skade. Det kommer mere gradvist end en belastning og kan være længerevarende. Kalvemuskel tendinitis er almindelig hos løbere, og ifølge SportsInjuryClinic.net kan en forøgelse af kilometertal for hurtigt eller gøre en masse højintensiv sprint invitere denne type skader.
Symptomerne inkluderer en gradvis begyndelse af smerter bag knæet. Smerten kan forværres ved at lave kalvehævninger eller hoppe på den ene fod; i visse tilfælde kan du måske føle smerter i benene, mens du går eller strækker din lægemuskulatur.
Behandling involverer hvile af musklerne og som med en belastning, påføring af is, komprimering af læggen og løftning af den for at lindre smerter og betændelse. Derefter kan målrettede styrke- og strækøvelser gendanne senens integritet, før du genoptager normal aktivitet.
Achilles Tendon Leg Pain
Ligesom tendinitis i legemusklerne er akilles tendinitis en overforbrugsskade. Din Achilles-sene forbinder bunden af legemusklen med hælbenet, og smerten koncentreres således i dette område. Denne tilstand er almindelig hos løbere, især når de pludselig har øget deres kilometertal eller intensitet, ifølge Mayo Clinic. Det er også almindeligt i middelalderens "weekendkrigere" eller dem, der kun spiller sport i weekenderne.
Smerten forbundet med akillesseninitis er ofte værre om morgenen, men forbedres med let aktivitet. Du vil måske bemærke, at det gør ondt i begyndelsen af din gåtur, men bliver bedre, når du går længere. At gå for langt kan dog få smerterne til at blusse op senere.
Behandling af akillesseninitis er den samme for kalvemuskel tendinitis. Mayo Clinic siger, at denne type skader normalt kan løses ved hjælp af egenpleje, men hvis smerten er vedvarende eller alvorlig, skal du kontakte din læge.
Forsinket onset muskelsårhed
Startede du for nylig en ny træningsrutine eller ændrede din gamle? Eller gik du en lang vandretur i går? Hver gang du udfordrer musklerne gennem anstrengende aktivitet, forårsager det skader på muskelfibrene. Under kroppens reparationsproces er muskelsmerter almindelige, især når det er en ny aktivitet, som musklerne ikke er vant til.
Kaldt forsinket muskelsår, eller DOMS, viser smerten typisk ca. 12 til 24 timer efter aktiviteten. Dette kan forårsage muskelsmerter, ømme ben eller arme og smerter i et par dage efter træningen. I kalvene kan du måske føle mere smerte, når du går, fordi musklerne trækker sig sammen.
Tilfældigvis kan vandring faktisk hjælpe med at lindre DOMS. Selvom der ikke er nogen behandling, mindskes ofte blodet, der flyder til de berørte muskler, smerter og stivhed. Du kan også anvende varme eller kulde, gøre nogle blide strækninger eller massere musklerne. Næste gang du udfører den aktivitet, der forårsagede smerten, har du sandsynligvis ikke så meget ømhed, fordi dine muskler har tilpasset sig, efterhånden som de kom sig.
Perifer arteriesygdom
Perifær arteriesygdom (PAD) er en indsnævring af arterierne (åreforkalkning), der opstår, når fedt og plak opbygges i arterierne - ofte dem, der leverer blod til benmusklerne, ifølge Harvard Health Publishing. De primære symptomer på PAD er smerter i benene og kramper, oftest i læggen. Smerten bliver værre ved at gå og spredes, når han er i ro.
Andre symptomer på PAD inkluderer tunge, trætte ben, træthed, sænket puls under den indsnævrede arterie, skrammer og blå mærker på benene, der ikke heles og hud, der er kølig og lys.
PAD er en alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp, fordi det kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. Træning og medicin kan forbedre PAD, og overvågede træningsprogrammer kan hjælpe med at forlænge den tid, de lidende kan gå, før smerte begynder. Disse sessioner involverer typisk gå, indtil smerten starter, stopper for at lade den mindske og derefter gå igen.
Dyb venetrombose
Blodpropper opstår, når dit blod tykner og klumper sig sammen i en vene. Når dette sker i en blodåre placeret dybt inde i kroppen, kaldes det dyb venetrombose (DVT). Underbenene er et almindeligt sted for DVT, og de tidligste tegn er tæthed og hævelse. En dyb smerter, der er værre, når man står eller går, kan også udvikle sig. I senere faser kan huden omkring blodproppen føles varm til berøring og misfarves.
DVT kræver lægehjælp. Hvis det ikke behandles, kan det føre til åreknuder, mavesår og smerter. Mens de fleste blodpropper opløses på egen hånd, kan en koagel gå i stykker og rejse til lungerne, hvor det kan forårsage en potentielt dødelig lungeemboli. Behandling af DVT involverer typisk vægttab, støttestrømper og medicin.
