Rainforest Cafe er en familieorienteret restaurant med flere steder i hele landet. Menuen har amerikansk billetpris med et tropisk sno, der følger med regnskovstemaet. Du kan vælge mellem pasta, sandwich og burgere, suppe og salater, skaldyr, oksekød og kylling. Hvis du planlægger at spise på Rainforest Cafe, er det at vide, at ernæringsoplysningerne er en god måde at holde sig inden for dine kostretningslinjer.
Supper og salater
Hvis du ønsker at spise på den lettere side, er supper og salater vejen at gå. Mens ikke alle suppe- og salatindstillinger er kalorifattige, har du et par afbalancerede indstillinger. For eksempel er junglehakket et godt salatvalg. Det indeholder 227 kalorier, 28 gram protein, 13 gram fedt og 13 gram kulhydrater. Når det kommer til suppe, kan du prøve tomatbasilikumssuppen pyntet med parmesan til i alt 265 kalorier, 9 gram kulhydrater, 2 gram fedt og 4 gram protein.
Hovedretter
Af de vigtigste retter kommer nogle få under 500 kalorier og mindre end 20 gram fedt. Dette er den caribiske kokosnødderæk, kyllingen og oksekødfajitas og kokados macadamia tilapia.
De fleste af pastaretterne er tæt på 1.000 kalorier. Du kan dog bestille en halv plade i stedet for en fuld plade. Den mest afbalancerede hovedret er halvdelen af en rotisserie-kylling. Spis det med sæsonbestemte grøntsager, og spis en portion, såsom brystet, og spar resten til et andet måltid.
Del forresten
Bestil en forretter, som din familie kan dele i stedet for separate forretter. Dette vil hjælpe med at afbalancere kalorierne. For eksempel har chile con queso 740 kalorier, 29 gram protein, 24 gram fedt og 18 gram kulhydrater. For en familie på fire kommer du ud omkring 185 kalorier pr. Person, hvis du deler det lige. Spenat og artiskok-dukkert har en lignende ernæringssmink, hvilket gør det bedre til også at dele.
Afbalancering af dit måltid
At spise ude en gang imellem eller til særlige lejligheder er usandsynligt, at det forårsager et problem, så længe din samlede diæt er næringstæt og afbalanceret. Det kan stadig være en god ide at afbalancere dit måltid med sunde genstande som frugt og grøntsager, når du spiser på Rainforest Cafe. I stedet for traditionelle sider såsom pommes frites, har du en side af sæsonbestemte grøntsager. Andre sunde sidemuligheder inkluderer æble sauce, bananer og gulerodsticks.
