Når du vågner op efter en nat med flere alkoholholdige drikkevarer, kan du blive mødt med en tør mund, hovedpine og ondt i halsen. Alkoholinduceret dehydrering kan være årsagen til din skrammerende hals, men et svækket immunsystem kan også være den skyldige.
Hvis du planlægger at have et par drinks i løbet af en nat ude, skal du huske at drikke masser af vand og prioritere en god nattesøvn. Men hvis du vågner op med at være dehydreret og skramset, skal du springe hundens hår over og vælge lidt varm te.
Alkohol og dehydrering
Der er en grund til, at du ofte bliver bedt om at drikke meget vand efter at have spist et par drinks. Alkohol har en vanddrivende virkning, hvilket betyder, at den øger, hvor ofte du tisser, ifølge de amerikanske afhængighedscentre. Derfor kan alkohol føre til dehydrering, hvilket kan forårsage symptomer som ondt i halsen, tørst, hovedpine eller tør mund.
Dehydrering af enhver art (også alkoholinduceret) kan forårsage tørhed i munden og forårsage ondt i halsen. Ofte er alkoholinduceret dehydrering kendt som en tømmermænd, der også kan forårsage symptomer som træthed, hovedpine, dårlig søvn eller svimmelhed i Mayo Clinic.
I nogle tilfælde kan omstændighederne omkring alkoholforbrug også forårsage ondt i halsen. Hvis du er i en bar eller restaurant, kan tale for højt forårsage muskelspænding eller stemmestamme, hvilket også kan føre til stramhed i halsen, ifølge Duke University Health. Eksponering for brugte røg kan også have den samme påvirkning.
Alkohol og dit immunsystem
Alkoholforbrug kan også forårsage en svækkelse af immunsystemet og forringe din krops evne til at forsvare sig mod infektion, ifølge en artikel fra 2015, der er offentliggjort i Alcohol Research . At drikke alkohol kan også hindre din krops evne til at komme sig efter en skade eller sygdom.
Alkoholens skade på dit immunsystem kan gøre dig mere modtagelig for sygdom, hvilket er en anden sandsynlig årsag til ondt i halsen. Virale infektioner, ligesom forkølelse eller influenza, er faktisk den mest almindelige årsag til ømhed i halsen, ifølge Mayo Clinic.
Heal din ømme hals
Afhængig af årsagen til din ondt i halsen er der flere forholdsregler, du kan tage for at lindre din smerte. At få masser af hvile er den første ting, der skal prioriteres, hvis du føler smerter eller ømhed, anbefaler Mayo Clinic. Især hvis du oplever nogen af de andre almindelige tømmermændsymptomer, vil masser af hvile sandsynligvis gøre dig bedre.
At drikke masser af væsker (som vand eller te) kan også hjælpe dig med at rehydrere og lindre tørhed. Du kan også blande en halv teskefuld salt i et glas vand for at skabe en saltvand gurgle for midlertidigt at lindre smerten, ifølge Mayo Clinic. Men sørg for at undgå koffein og (selvfølgelig) mere alkoholholdige drikke, som kan udtørre dig yderligere.
Hvis din ondt i halsen er ledsaget af en forkølelse eller influenza, kan du dog tage nogle ekstra foranstaltninger, hvis dine symptomer vedvarer. Ud over at nippe til masser af væsker og prioritere din hvile, kan du prøve madkøb eller hoste medicin, ifølge Mayo Clinic. Men hvis du oplever feber eller fordøjelse i fordøjelsen, kan du kontakte din læge.
