Knækket hud på dine hænder kan vise sig at være ubehagelig og smertefuld, og det forringer udseendet på dine hænder. Derudover kan kronisk revnet hud udgøre en sundhedsrisiko og tilbyde et indgangspunkt for bakterier, vira eller svampe at gå ind i din krop. Selvom knækkede hænder kan udvikle sig af flere årsager, kan et antal vitaminmangel bidrage til revnet hud på dine hænder.
C-vitamin
En vitaminmangel, der kan forårsage revnet hud på dine hænder, er en mangel på C-vitamin eller ascorbinsyre. Mangler ved C-vitamin fører til en udtømning af kollagen i dit hudvæv, hvilket kan føre til sår og revner. Derudover forhindrer tabet af kollagen din hud i at heles korrekt, så selv små hudlæsioner på dine hænder kan udvikle sig til større mærkbare revner. Manglen kan også påvirke huden på andre dele af din krop og også skade dine tænder, knogler, tandkødevæv, blodkar og brusk.
Vitaminer B-1 og B-5
Mangler i thiamin eller vitamin B-1 og pantothensyre eller vitamin B-5 kan også bidrage til revner i huden på dine hænder. Ligesom vitamin C hjælper disse næringsstoffer huden på dine hænder med at helbrede sig selv. Uden korrekt forbrug af disse vitaminer kan små håndsnikker og nedskæringer, der opstår som et resultat af din daglige aktivitet, ikke heles og potentielt udvikle sig til revner. Mangler ved disse vitaminer kan også forårsage træthed, kvalme og nedsat kognitiv funktion.
Biotin
En biotinmangel kan også føre til håndkrakning. Biotin - også kendt som vitamin B-7 eller H-vitamin - hjælper med at opretholde et sundt, fugtigt hudvæv. En biotinmangel forårsager tør, ru hud. Da huden på dine hænder allerede sandsynligvis kommer i kontakt med andre tørringsmidler - såsom rengøringsmidler eller antibakterielle geler - kan en mangel på biotin potentielt føre til ekstremt tør håndhud, hvilket kan føre til revner. Manglen kan også påvirke andre væv og forårsage tørre, sprøde negle, revner i hjørnerne af munden og sprødt hår.
Overvejelser
Mens vitaminmangel helt sikkert kan forårsage tørre, knækkede hænder, kan hudlæsioner udvikle sig af en række andre grunde. Medicin, proteinmangel eller eksponering for kemikalier kan alle påvirke din hud og forårsage revnet hud på dine hænder. Hvis du lider af hård hudkrakning, skal du besøge en læge for at finde ud af den underliggende årsag. Forsøg aldrig at behandle revnende hud med vitaminer uden først at konsultere en læge, da nogle vitamintoksiciteter faktisk kan forværre tør og revnet hud.
