Under træningen vil du bemærke ændringer i din puls. Specifikke hjertefrekvensområder baseret på personens alder, køn, træningsintensitet og type og fitnessniveau. En langsom hjerterytme, kaldet bradykardi, hvis under 60 beats per minut, sker undertiden under træning. Åndenød, svimmelhed, let hovedet, træthed og forvirring kan indikere en langsom takt.
Træningsniveau
At være en muskel, får dit hjerte styrke ved at træne, ligesom dine skuldre og biceps ville gøre. Når du forbedrer dit fitnessniveau gennem regelmæssig kardiovaskulær træning, bliver dit hjerte mere effektivt og slår langsommere både under træning og i hvile.
Underliggende hjerteproblem
Hjertefejl kan også forårsage en langsom hjerterytme. Hjertet modtager elektriske impulser, der får det til at slå. Nogle gange blokeres disse impulser. Når den er blokeret, aftager hjerterytmen. Derudover kan der være en blokeret arterie eller anden medfødt udiagnostiseret hjertedefekt. Hvis du har mistanke om nogen af disse, skal du søge lægehjælp.
Problem med skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtlen spiller en afgørende rolle i hjertets effektivitet. Når skjoldbruskkirtlen ikke skaber nok skjoldbruskkirtelhormon, kaldet hypothyreoidisme, oplever individer ofte en langsommere hjerterytme på grund af svækkelsen af hjertemuskelen. I situationer med nogen med underliggende hjertesygdom, vil dette være mere tydeligt.
Medicin
Medicin såsom betablokkere tillader ikke pulsen at stige over et bestemt niveau for at forhindre hjerteproblemer. Enhver antiarrytmisk medicin og blodtryksmedicin påvirker også hjerterytmen. Digoxin bruges til at hjælpe hjertet med at slå mere effektivt. Dette medfører en langsom hjerterytme, der muligvis ikke matcher din træningsintensitet.
