Du har måske hørt, at dine fordøjelsesproblemer - forstoppelse eller diarré, ubehag i fordøjelsessystemet eller halsbrand - alt sammen er forbundet med utilstrækkelige fordøjelsesenzymer, og at du kan behandle dem med supplerende enzymer. Faktum er, at fordøjelsesenzymsmangel er meget sjældne. Forstoppelse har for eksempel intet at gøre med dine fordøjelsesenzymer.
Forstoppelse
Forstoppelse er manglende evne til at producere en regelmæssig tarmbevægelse, ofte kombineret med svært at passere, meget solid eller smertefuld afføring. Der er mange grunde til, at du kan blive forstoppet. Disse inkluderer tarmsygdomme, graviditet og - mere almindeligt - utilstrækkeligt forbrug af fiber og vand. Du betragtes som forstoppet, hvis du har færre end tre tarmbevægelser om ugen, og hvis de afføring du passerer er særlig tør eller hård.
Fordøjelsesenzymer
Fordøjelsesenzymer er proteiner, som din fordøjelseskanal udskiller for at hjælpe med at nedbryde de store næringsmolekyler i den mad, du spiser, til mindre byggesten-molekyler, som du derefter optager i blodbanen. Uden fordøjelsesenzymer kan du ikke optage næringsstofferne fra din mad. Mangler på fordøjelsesenzymer kan forårsage næringsmangel og kan også forårsage symptomer, herunder diarré og gas. Du bliver ikke forstoppet på grund af utilstrækkelige fordøjelsesenzymer, dog, så kosttilskud hjælper dig ikke.
Enzymmangel
Digestive enzymmangel er for det meste meget sjældne. Laktoseintolerance er relativt almindelig, men det er et isoleret eksempel. Andre mangler i fordøjelsesenzymet er så sjældne, at de ikke forekommer hos højst en ud af hver flere tusinde individer. F.eks. Er sucrase-isomaltase-mangel blandt de mere almindelige af de sjældne sygdomme og forekommer hos 1 ud af 5000 individer i henhold til Genetics Home Reference. Mens fordøjelsesenzymetilskud er meget populære som alternative retsmidler, er der simpelthen ingen grund til dem i de fleste tilfælde. Hvis du er laktoseintolerant, drager du fordel af kosttilskud med lactaseenzym, men laktoseintolerance er ikke forbundet med forstoppelse.
Løsninger
Hvis du er forstoppet, er du muligvis nødt til at se en læge for at sikre, at der ikke er en underliggende årsag såsom en tarmsygdom. Hvis du tjekker ud med hensyn til helbred, kan du muligvis bare bruge mere vand og fiber i din diæt. Fiber er et ufordøjeligt molekyle, der hjælper med at øge mængden i tarmen og hjælper dig med at producere afføring regelmæssigt.
