At træne på et fitnesscenter har en uendelig liste over fordele, men dette miljø kan også føre til nogle dårlige vaner. Når du ser nogen rasende køre på en løbebånd, mens du bærer en sauna-kulør, er det fristende at kopiere denne træningsteknik. Dette tilbehør hjælper dig dog ikke med at miste mere fedt. Ud over dets ineffektivitet som et fedt-værktøj er det også farligt at bruge.
Vandtab, ikke fedttab
Mange mennesker henvender sig til brugen af sauna dragter som en vægttab genvej uden nødvendigvis at vide, hvordan dette tøj påvirker din krop. Sauna dragter er designet til at hæve din kropstemperatur for at føre til tungere sved, når du træner. At bære en sauna-kulør, mens du træner, kan få dig til at veje mindre i slutningen af træningen, men dette hurtige vægttab er resultatet af tabt vandvægt snarere end fedttab.
Farligt for dit helbred
At øge din krops temperatur og den mængde, du sveder, kan være skadeligt for dit helbred. Når du mister væsker, har din krop en større risiko for dehydrering og overophedning. Andre risici ved fortsat brug af sauna-dragter inkluderer udmattelse, heteslag og skader på dine nyrer.
