Så længe du er i godt helbred, hjælper din lever og nyrer din krop med at slippe af med alle de giftige stoffer, den ophobes fra miljøet og din kost. Disse toksiner fjernes gennem din sved, urin og fæces. Detox-te hævder, at de indeholder stoffer, der hjælper med at forbedre din krops naturlige evne til at detox. Der er ikke kun noget bevis for at støtte disse påstande, ifølge KidsHealth, men nogle detox-te indeholder naturlige afføringsmidler, der kan forårsage maveforstyrrelser. Konsulter din læge, før du tilføjer en detox-te til din diætplan.
Hvad er der i Detox Teas
Detox-te indeholder et udvalg af urter. Mens ingredienserne varierer afhængigt af producenten af te, inkluderer nogle urter, der ofte findes i disse te, mælkebøtte, kløver, lakrids, burdockrod og rabarber. Teproducenterne hævder, at deres urtekombinationer hjælper med at stimulere dine nyrer og lever, hvilket hjælper dem med at fjerne affald fra din krop. Mælkebøtte udråbes ofte som urt, der hjælper med at forbedre lever- og nyrefunktionen. Dette kan dog skyldes dets vanddrivende virkning.
Naturlige afføringsmidler
Mens disse te hævder at stimulere din lever og nyrer, kan de også stimulere dine tarme, hvilket fører til mavesmerter. Mælkebøtte fungerer for eksempel ikke kun som vanddrivende, men kan også have en afføringsmiddel, ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det har forårsaget bivirkninger hos nogle mennesker, inklusive mild diarré. Rabarber betragtes også som et naturligt afføringsmiddel. I små doser betragtes rabarber som forstoppende, siger Sloan Kettering, men i store doser stimulerer urtetilskuddet mave-tarmkanalen og har en afføringsmiddel.
Farerne ved detox-te
Som vanndrivende middel og afføringsmiddel kan detox-te gøre mere skade end godt for nogle mennesker. Ikke kun kan de forårsage mavesmerter, men de kan også føre til dehydrering, elektrolytubalance og nedsat tarmfunktion, ifølge Harvard Medical School. De kan også forstyrre den sunde bakterieflora i din kolon. Gravide kvinder, teenagere og enhver med en helbredstilstand som hjertesygdom eller diabetes bør ikke drikke detox-te, advarer KidsHealth.
Sund mad til afgiftning
Hvis detoxing er vigtigt for dig, skal du spise en diæt, der understøtter sundheden i dine nyrer og lever uden frygt, det kan forårsage mavesmerter. En sund detox-diæt bør hovedsageligt omfatte næringsrige fødevarer såsom frugt, grøntsager, nødder, frø og bønner og begrænse fødevarer med meget sukker, konserveringsmidler og tilsætningsstoffer, ifølge en artikel i 2014 i Dagens diætist. Du bør også sørge for at drikke meget vand, anbefaler Harvard Medical School.
