Hvor ofte du er nødt til at urinere afhænger af hvor meget væske du drikker og niveauet af stimulerende signaler sendt til din blære. Et stof, der muligvis får dig til at urinere oftere, er koffein, skønt koffeineffekten på urinproduktionen mindskes ved regelmæssig brug. Hvis du har lyst til at urinere for ofte, kan fjernelse af koffeinholdige drikkevarer fra din diæt dog hjælpe med at reducere hyppigheden.
En begrænset vanddrivende effekt
Koffein har længe været betragtet som et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det øger mængden af produceret urin. Dette omdømme er dog muligvis ikke helt nøjagtigt. "The New York Times" rapporterer, at det at drikke en koffeinholdig drik kun øger urinproduktionen lige så meget som vand. En artikel i et 2003-nummer af "Journal of Human Nutrition and Diet" forklarede, at indtagelse af 250 til 300 mg koffein (svarende til to til tre kopper kaffe) kan forårsage en mild stigning i urin hos mennesker, der ikke har haft nogen koffein i flere dage. Kroppen bliver imidlertid hurtigt tolerant over for virkningerne af koffein, hvilket minimerer stimulantens vanddrivende virkning.
