Hvis du leder efter et fitnesscenter med en elektricitetsproducerende maskine, skal du muligvis udvide dit søgeområde. Mens tendensen til at skrumpe vores kulstofaftryk definitivt er i live og godt, er det ikke så let at finde faciliteter med træningsmaskiner, der genererer elektricitet, som du måske tror.
Elektricitetsproducerende maskine
Eftermontering af cardio-maskiner med energiproducerende generatorer såsom en løbebåndgenerator er noget, et par kommercielle motionscentre, og folk med træningsudstyr til hjemmet eksperimenterer med at prøve at udligne deres elregning.
Især et firma forsøger at fremstille træningsmaskiner, der genererer elektricitet til normen for hvert fitnesscenter, hotel og hjem. SportsArc Eco-Powr-linjen inkluderer en løbebånd, 3-i-1 cross-træner, elliptisk, lodret cykel, liggende cykel og indendørscyklus.
I henhold til deres hjemmeside konverteres watt, der genereres gennem træning, til vekselstrøm og sendes tilbage gennem et anlæggets eller hjemmets strømnettet for at opveje energiforbruget. Ifølge American Council on Exercise (ACE) måler watt hastigheden for energikonvertering, defineret som en joule per sekund. Jo hårdere du arbejder, jo mere watt genererer du, hvilket er gode nyheder for cardioudstyr, der ligner en elektricitetsproducerende maskine.
Et andet eksempel på et firma med træningsmaskiner, der genererer elektricitet, er Eco Gym. Beliggende i flere stater, siger Eco Gyms websted, at de er den første og eneste 24-timers sundhedsklub, der drives af menneskelig kinetisk og solenergi, har indendørs cykeludstyr, der får energien fra din træning og bruger det til at drive bygningen.
Brug af træningsmaskiner
Uanset om du bruger træningsmaskiner, der genererer elektricitet eller traditionelt udstyr, der bare giver dig en træning, er montering i fitness det, der virkelig betyder noget. Hvis du har adgang til et motionscenter eller et fitnesscenter, bør brug af træningsudstyr som cardio- og modstandsmaskiner ikke være et problem.
For at maksimere resultaterne skal du bruge en række maskiner og træningspas, der er målrettet mod hele kroppen, og vær ikke bange for at prøve nye typer udstyr. Der er flere træningsmaskiner, der glemmes eller overses, fordi folk ikke ved, hvordan man bruger dem. Cardio-udstyr som overkropps ergometer, roemaskine og stepmølle kan stadig tilbyde lige så stor træning, hvis ikke bedre end løbebåndet eller elliptisk.
Og når det kommer til de to mest populære stykker af cardio-udstyr, løbebåndet og elliptisk, siger Mayo Clinic, at du kan få en effektiv træning på begge udstyrsstykker. De påpeger dog, at en elliptisk kan være mindre stressende på knæ, hofter og ryg end en løbebånd, hvilket er noget at overveje, hvis du har nogen skader eller kroniske smerter.
Endelig, hvis du prøver at vælge en cardio-maskine til dit hjem, tilbyder Harvard Health Publishing et par tip til at hjælpe dig med at tage den bedste beslutning. Inden du går hjem med en elliptisk maskine, skal du kigge efter behagelige styr og pedaler, der ikke er glider, med buede rygger.
For en realistisk rooplevelse skal du opsøge romaskiner, der har en remskive-model i stedet for stempelmodeller. Når det kommer til stationære cykler, skal du sørge for, at sædet er behageligt. Og hvis du køber det store løbebånd, skal du kigge efter en model med en stærk motor og et bælte, der er bredt nok til dit skridt.
