Jern har mange funktioner i din krop, såsom at flytte ilt og regulere væksten af dine celler. Nogle mennesker oplever jernmangel, og lave niveauer af jern kan føre til træthed, dårlig immunsystemfunktion og langsom mental funktion. En jernrig diæt eller jerntilskud gendanner ofte jernniveauer, men for meget jern kan resultere i overbelastning af jern. At forstå, om symptomer som synsproblemer indikerer overbelastning af jern, kan hjælpe dig med at vide, hvornår du skal kontakte en læge.
Symptomer
Jernoverbelastning, også kaldet hæmochromatose, kan forårsage en række symptomer. Mange af disse involverer andre helbredstilstande, hvilket gør diagnoserne vanskelige i nogle tilfælde. Advarselstegn kan omfatte træthed, fælles smerter, uregelmæssig hjerterytme og hårtab. Sygdomme og tilstande, der kan have noget forhold til overbelastning af jern, inkluderer diabetes, osteoporose og hypothyreoidisme, siger Iron Disorders Institute. Jernoverbelastning ser ikke ud til at have nogen forbindelse til dit syn.
Vision
Selvom dit syn sandsynligvis forbliver direkte upåvirket af jernoverbelastning, kan relaterede forhold påvirke dit syn. Diabetikere har en øget risiko for glaukom, en tilstand, hvor høje øjentryk skader sidesynet. Diabetikere har også en øget risiko for grå stær og diabetisk retinopati, og disse øjentilstande kan forårsage betydelige ændringer i synet, inklusive blindhed. Hypothyreoidisme kan også påvirke øjnene, en tilstand kendt som Graves øjensygdom. Denne tilstand kan forårsage tørhed i øjnene, dobbelt syn og svulmende øjne.
RDA
Den gennemsnitlige mand skal have et indtag på cirka 8 mg jern hver dag, og den gennemsnitlige kvinde kræver ca. 18 mg. Disse krav kan variere afhængigt af dit helbred og hvordan din krop behandler jern. Din læge kan informere dig om en daglig indtagelsesmængde, der er specielt tilpasset dine behov. Hvis du har overbelastning af jern, kan din læge muligvis anbefale, at du undgår at indtage store mængder jernrige fødevarer. Nogle af disse fødevarer inkluderer jernforstærkede korn, sojabønner, linser, kyllingelever og østers.
Overvejelser
Kontakt din læge, hvis du har ændringer i synet. Ændringer instruerer muligvis ikke din læge til overbelastning af jern, men din læge kan vurdere din tilstand for at bestemme årsagen til ændringerne i dit syn. Du og din læge kan have svært ved at opdage jernoverbelastning gennem andre symptomer også, så din læge bliver nødt til at teste dit blod for at bestemme, hvor meget jern du har i dit system.
