Det er ikke kun kvinder, der bliver følsomme over for aldrende hud og sagende ansigtsmuskler - mænd kan også bukke under for selvbevidste tanker om disse ting. Ansigtsøvelser, også kaldet ansigtsyoga, styrker musklerne i dit ansigt. Et mere stramt udseende kan hjælpe med at stramme kæber og reducere udseendet af fine linjer omkring din mund, øjne og pande.
https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/142/22/78460189.jpg">
Mandlige metoder
Selvom det sandsynligvis ikke udføres af fyre på vægtgulvet i gymnastiksalen, indebærer ansigtsøvelser gentagne gange at samle specifikke muskler. Øvelserne tager ofte under fem minutter at gennemføre og kræver ikke noget ekstra udstyr. Blæfisken er for eksempel målrettet mod området omkring dine kindben. Fyld dine kinder med luft, og frigør derefter langsomt luften ud af munden. Ton musklerne i din hage og nakke ved at løfte underlæben så højt som muligt, mens du holder hovedet lige; hold positionen i et antal, og sænk derefter langsomt haken. Udfør 10 til 12 gentagelser af hver øvelse.
Overvejelser
Resultaterne af ansigtsøvelser kan variere fra mand til mand; tale med din læge om dine bekymringer, før du udfører øvelser. Tag også andre faktorer i betragtning, såsom soleksponering, livsstil og ernæring, når du prøver at forbedre tonen i ansigtsmusklene og hudens udseende.