Du har bemærket, at din mave er lidt større og rundere end normalt, og du spekulerer på, om du spiser for meget, eller om du er gravid. Spørgsmålet kan løses med en simpel hjemmeaktivitetsgraviditetstest. Men hvis du ikke er klar til at tage en graviditetstest af en eller anden grund, er der andre fysiske tegn, der kan hjælpe med at afklare sagen. Hvis tegnene peger på graviditet, skal du bekræfte din tilstand med en test og kontakte en læge så hurtigt som muligt.
Graviditetssymptomer
At have en stor mave er kun et tegn på graviditet - og det forekommer normalt ikke, før du er tre, fire eller endda fem måneder sammen. Det mest pålidelige fysiske tegn på graviditet er en ubesværet menstruationsperiode. Andre tegn inkluderer hævede eller ømme bryster, kvalme, hyppig vandladning, udmattelse, madtrang og en øget lugtesans, blandt andet. Nogle gravide kvinder oplever imidlertid ingen af disse symptomer. Den eneste måde at være helt sikker på, at du er gravid, er at tage en blodprøve eller have en ultralyd.
Årsager til mavefedt
Bortset fra graviditet kan din mave optræde af forskellige årsager. Overspisning er en almindelig synder. Dog kan en fed mave også være forårsaget af at spise mad, der får dig til at være oppustet med gas eller får dig til at beholde vand. Også medicinske tilstande såsom forstoppelse, brok eller i ekstraordinære tilfælde kan en tumor medføre, at din mave ser hævet ud. Arvelighed kan også spille en stor rolle: Hvis en af dine forældre eller andre familiemedlemmer har en tendens til at gå på vægt omkring maven, kan du have den samme genetiske disposition. Endelig har menopausale kvinder en tendens til at opbevare fedt i deres mave i modsætning til andre dele af deres kroppe.
Farerne ved mavefedt
Reduktion af mavefedt
Når dit mavefedt skyldes overspisning, skal du begynde at være opmærksom på de fødevarer, du spiser, og hvor meget du spiser. Du kan tabe dig i din mave - såvel som andre dele af din krop - ved at spise masser af frugter og grøntsager og undgå sukkerholdige fødevarer, drikkevarer og fødevarer med fedtindhold og inkludere flere korn i din kost. Sigt også mod mindst 30 til 60 minutters daglig træning for at miste mavefedt.
