Costochondritis bedst beskrives som betændelse i brusk mellem ribbenene og brystbenet. De fleste mennesker med denne lidelse får en skarp smerte nær brystbenet, som undertiden efterligner smerten forbundet med et hjerteanfald. Da denne tilstand normalt renser sig alene, er behandling ofte ikke nødvendig. Ændringer i diæt forbedrer sandsynligvis ikke din tilstand eller forværres for den sags skyld.
Kost
Der findes ingen speciel diæt til behandling af costochondritis, så det er sandsynligt, at de fødevarer, du spiser, ikke forårsager eller udløser den smerte, der følger med denne tilstand. Hverken National Center for Emergency Medicine Informatics eller National Institute of Health fremsætter nogen henstillinger til ændring af din diæt for at forbedre denne tilstand. I stedet kan visse aktiviteter forværre dit ubehag, især sysler, hvor du skal løfte dine arme overhead. Smerter kan også forværres, mens du hoster eller tager dyb indånding.
Udvikling
Selvom forskere stadig er usikre på, hvad der forårsager costochondritis, menes det, at visse faktorer kan bidrage til denne tilstand. En direkte skade på brystet er en potentiel kilde til smerten, men du kan også udvikle denne tilstand som et resultat af kraftig løft eller stress i brystet. Faktisk er et af de forebyggende trin i denne tilstand korrekt brug af rygsække eller tasker. Forkert bære en rygsæk eller taske kan forårsage, at skulderen falder, hvilket sætter scenen for skade på brusk mellem ribbenene og brystbenet. Andre faktorer, der vides at bidrage til denne tilstand, inkluderer øvre luftvejsinfektioner, costostern ledinfektion og fibromyalgi.
Selvpleje
Mens tilstanden ofte afhjælper sig selv, som regel inden for et par dage til en uge, kan du hjælpe med at lette smerten med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller NSAID'er, såsom ibuprofen, acetaminophen eller naproxen. Følg anvisningerne på emballagen for at få det bedste resultat. Du kan også se en vis forbedring ved at påføre varme til området i 15 minutter ad gangen flere gange i løbet af dagen. Hvile og motion, nemlig blide sysler som gå eller svømning, kan også medføre lettelse.
Yderligere behandling
Hvis smerter ikke forbedres med egenpleje, skal du tale med din læge om receptpligtig medicin. Han kan anbefale en anti-inflammatorisk receptpligtig styrke eller ordinere et muskelafslappende middel eller antidepressivt middel for at lindre dit ubehag. Han foretager sandsynligvis ingen ændringer i din diæt. Selv vægttab ser ikke ud til at forbedre forekomsten eller alvorligheden af denne tilstand.
