Mavesår er åbne sår inde i maven, spiserøret eller tarmen, som kan blø og forårsage helbredsmæssige komplikationer. Din læge justerer muligvis din diæt som en del af din behandling for et blødende mavesår ud over medicinbrug. Krydret mad, alkohol og koffeinholdige produkter kan forværre mavesår. Visse fødevarer kan fremskynde helingen af et blødende mavesår og forhindre gentagelse af mavesår, siger University of Maryland Medical Center.
Frugt og grønt
Sår kan dannes ved en højere koncentration af mavesyre, der kan spise væk ved slimhinden i fordøjelseskanalen. Rygning, overdreven brug af alkohol og langvarig brug af antiinflammatoriske medikamenter bidrager til højere koncentrationer af mavesyren. En kost rig på fiber hjælper mad med at bevæge sig lettere gennem maven og fordøjelseskanalen og forhindrer en efterslæb af mad og syreopbygning i fordøjelseskanalen. Mad, der er rig på fiber, kan også hjælpe med at helbrede et mavesår, siger University of Maryland Medical Center.
Frugt og grøntsager indeholder naturligt mange fibre. Efterlad skind på frugt, når det er relevant, f.eks. Med æbler og pærer, for tilsat fiberindhold. Fordelagtige grøntsager inkluderer broccoli, gulerødder, kartofler, ærter og artiskokker. MayoClinic.com anbefaler, at kvinder bruger omkring 21 til 25 g fiber om dagen og mænd 30 til 38 g dagligt.
Korn og bælgplanter
Fødevarer med mange fibre inkluderer fuldkorn, ligesom fuldkornsbrød og pasta, brun eller vild ris og korn, kiks og snacks fremstillet af fuldkorn. Bønner er også rige på fiber. Overvej at tilføje sorte bønner, pinto-bønner, nyre-bønner eller bagt bønner til din kost for en fiberoptimering. Linser og opdelt ærter er også gode valg.
Mad med flavanoider
Flavanoider er naturligt forekommende forbindelser i visse planter, der har mange sundhedsmæssige fordele, herunder hæmning af sårdannelse og heling, siger Natural Remedies.org. Flavanoids kan findes i æbler, hele tranebær og tranebærjuice, løg, selleri, hvidløg og teblade. H. Pylori er en bakterie, der er kendt for at forårsage blødende mavesår. Disse forbindelser kan forhindre vækst af H.pylori, en bakterie, der forårsager mavesår, siger University of Maryland Medical Center.
