Cystein er en type aminosyre, der kombineres i din krop med glutaminsyre og glycin for at fremstille glutathion. Glutathione er en type protein. Både cystein og glutathion fås i forskellige tillægsformer og tages til forskellige sundhedsmæssige formål, lige fra at tilvejebringe antioxidantvirkninger til at korrigere en mangel. Før du begynder at tage glutathion- eller cysteintilskud, skal du kontakte din læge for at diskutere de mulige risici og den korrekte dosis.
Fungere
Cystein betragtes som en "ikke-essentiel" aminosyre, hvilket betyder, at din krop kan skabe den, og du behøver ikke at få den fra din diæt, ifølge University of Michigan Health System. Cystein er unikt blandt aminosyrer, idet det indeholder svovl, hvilket hjælper det med at bevare proteinstrukturen i din krop. Cystein er også nødvendigt i din krops produktion af glutathion og aminosyren taurin. Proteinet glutathion spiller en vigtig rolle som en antioxidant i din krops forsvarssystem, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Glutathione bekæmper skadelige frie radikaler, for det meste i din lever, og kan bekæmpe toksiner som tungmetaller og kemikalier. Både glutathione og cystein spiller dele i din krops forsvar og immunsystemets funktion.
effekter
Cystein- og glutathiontilskud bruges ofte til at behandle specifikke mangler ved disse stoffer, ifølge University of Michigan Health System. Mennesker, der har HIV / AIDS, har sandsynligvis lave blodniveauer af cystein og glutathion. Glutathionmangel er undertiden forbundet med diabetes, mandlig infertilitet, kræft, grå stær, leversygdom, luftvejssyndrom og idiopatisk lungefibrose. Tal med din sundhedsudbyder, inden du tager cystein eller glutathion.
Potentiel
Ud over at korrigere mangler anbefales glutathione og cystein-tilskud også undertiden til deres antioxidantfordele samt til hjælp i behandlingen af tyktarmskræft, siger University of Michigan Health System. Cysteintilskud er ikke forbundet med specifikke medicinske tilstande, men den modificerede form, der er kendt som N-acetylcystein, eller NAC, har potentielle fordele ved mange forskellige lidelser. NAC kunne muligvis hjælpe mennesker, der har angina, kronisk bronkitis, kokain og spilafhængighed, kronisk blefaritis, Sjogren's syndrom, schizofreni, leversvigt og kvindelig infertilitet på grund af polycystisk æggestokkesyndrom, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. NAC kan også hjælpe med at forhindre influenza, tyktarmscancer og nyreskade på grund af kontrastmidler samt støtte kemoterapi kræftbehandling. Intet konkluderende, bredt accepteret videnskabeligt bevis understøtter brugen af glutathione, cystein eller NAC-supplementer til ethvert medicinsk formål.
Overvejelser
Din krop fremstiller cystein fra methionin og andre aminosyre-byggesten, og du får også små mængder af stoffet fra at spise mad med højt proteinindhold, siger University of Michigan Health System. Glutathione findes også i proteinrige fødevarer som fisk, kød og valnødder samt andre fødevarekilder som frugt og grøntsager, især avocado og asparges. Glutathione fås også i tillægsform. Selvom cystein også findes som et supplement, findes det oftest i form af NAC, bemærker University of Pittsburgh Medical Center.
Advarsel
Ingen signifikante bivirkninger eller sundhedsmæssige farer er forbundet med at tage cystein- eller glutathiontilskud, ifølge University of Michigan Health System. Men NAC-formen af cystein kan forårsage en negativ interaktion med nitroglycerin, advarer University of Pittsburgh Medical Center. Orale tilskud til glutathion ser heller ikke ud til at absorbere i den menneskelige krop, hvilket yderligere hæmmer ærligheden af sundhedsrelaterede fordele.
