Temperaturen og fugtigheden i fitnesscentre kan variere meget fra en virksomhed til en anden. Mindre motionscentre og træningskurser kan tilpasses reguleret, men større faciliteter kan have svært ved at opfylde deres kunders komfortniveauer. Dette kan øge risikoen for mulig dehydrering og heteslag. Uanset hvilke beslutninger der tages varme og befugtning, skal ekstreme temperaturer undgås.
Overvejelser
Særlige temperatur- og fugtighedsovervejelser skal tages for gravide kvinder. Hvis en gravid kvinde dehydrerer, kan det ufødte barn være i fare. Børn i træningskurser kan også miste en betydelig mængde væsker, når de sved mens de træner. Ældre mennesker med dårligere cirkulation eller skader kan komme til fitnesscentre for at rehabilitere eller for at få styrke. De fungerer måske ikke så anstrengende og føler sig generelt køligere. Derfor foretrækker de måske temperaturer lidt varmere.
At holde muskler varme
Ifølge "Iron Man" er et sportsmagasin i bodybuilding kredsløb vigtigt at opvarme ordentligt og holde musklerne varme under en træning. Det anbefales et træningstempo, der holder musklerne i en fortsat varmetilstand, mens de ikke hviler for meget mellem sæt og øvelser. "Iron Man" foreslår, at et rum opretholdes på ca. 70 grader Fahrenheit.
Retningslinjer og standarder
Arbejdsmiljøadministrationen fremsætter henstillinger om, at en arbejdsplads opretholdes mellem 68 og 76 grader Fahrenheit, med et fugtighedsniveau mellem 20 og 60 procent. Gymnastiksalen er imidlertid ikke en typisk arbejdsplads. OSHAs reguleringssprog vedrørende gymnastikstemperatur er vag og anbefaler kun, at den måles ud fra kundernes komfortniveau.
International Fitness Association foreslår, at områder i nærheden af puljer holdes mellem 70 og 80 grader og for at opretholde aerobic, cardio, vægttræning og Pilates-rum på ca. 65 til 68 grader. Yogaklasser kan være tættere på 80 grader, og fugtighedsniveauerne for alle områder bør være mellem 40 og 60 procent.
Industri standarder
Ifølge fitnessklubkæden Bally Total Fitness varierer den generelle temperatur for alle Ballyklubber fra 68 til 74 grader. Gruppetræningsstudier holdes mellem 68 og 72 grader, og poolområder opretholdes på ca. 80 grader. Sauna-værelserne holdes på 160 grader og boblebad omkring 102 grader.
