Beta-sitosterol er en plantesterol - et kemikalie, der findes i alle vegetabilske fødevarer - der ser ud til at give en række sundhedsmæssige fordele. Selvom det naturligt forekommer i fødevarer, er du nødt til at spise fødevarer beriget med steroler eller bruge dem i supplementform for at opnå terapeutisk fordel. Mængden, der er til stede i frugt, grøntsager og lignende, er bare for lille til at have en medicinsk virkning. Ikke alle påståede fordele har imidlertid en stærk videnskabelig opbakning bag sig.
Behandling af højt kolesteroltal
Beta-sitosterol er sandsynligvis bedst kendt som en behandling af højt kolesteroltal. University of Maryland Medical Center rapporterer adskillige undersøgelser, der angiver dets evne til at sænke niveauer af LDL eller "dårligt" kolesterol. Beta-sitosterol ser ikke ud til at påvirke niveauerne af HDL eller "godt" kolesterol eller triglycerider. Plantesterolen virker ved at reducere absorptionen af kolesterol i tarmen med ca. 50 procent ifølge Drugs.com. Denne virkningsmekanisme fører til, at mere udskilles og mindre cirkulerer i blodbanen.
Prostata sundhed
Beta-sitosterol har en lang historie med brug i Europa til behandling af en forstørret prostata. Ifølge en rapport i juni 2005-udgaven af magasinet "Life Extension" har undersøgelser fundet, at beta-sitosterol reducerede symptomer på forstørret prostata, såsom reduceret urinstrøm. Beta-sitosterol ser ud til at virke ved at blokere produktionen af dihydrotestosteron, som udløser vækst af prostataceller. Rapporten bemærkede også, at beta-sitosterol reducerede væksten og spredningen af prostatacancerceller og inducerede apoptose - processen, hvor kræftceller selvdestruerer. Disse undersøgelser involverede imidlertid dyr eller isolerede prostatacancerceller og fastlægger ikke fast den terapeutiske fordel hos mennesker.
Andre fordele
Drugs.com bemærker, at beta-sitosterol muligvis forbedrer immunfunktionen. EMedTV bemærker, at andre påståede anvendelser ikke har nok videnskabelig opbakning bag sig. De inkluderer behandling af forkølelse og influenza, astma, hårtab, galdesten, forbedring af seksuel funktion og lindring af symptomer på overgangsalderen.
Overvejelser til brug
For at sænke kolesterol kræver du cirka 2 gram beta-sitosterol dagligt. Mange fødevarer er blevet forstærket med beta-sitosterol, såsom margarine, appelsinsaft og yoghurt. To 8-ounce glas forstærket appelsinjuice, for eksempel, ville opfylde dette krav. Du kan også bruge kosttilskud. De førnævnte undersøgelser, der kiggede på beta-sitosterol til forstørret prostata, blev brugt mellem 130 mg og 180 mg dagligt. Tal med din læge om den passende dosis til at tackle symptomer på en forstørret prostata. Regelmæssigt forbrug af beta-sitosterol kan sænke niveauerne af carotener og E-vitamin, og du kan muligvis kræve tilskud.
