Magnesium er et mineral med central betydning i hjertets normale funktion. Det hjælper også med at danne dine knogler og tænder og spiller en vigtig rolle i andre organer i din krop, inklusive dine nyrer og muskler. Men hvis du tager for meget magnesium, kan du opleve symptomer, der inkluderer en uregelmæssig hjerteslag, et symptom, som undertiden er indikeret af tilstedeværelsen af flagrende eller hurtige hjerteslag, kaldet hjertebanken.
Det grundlæggende
Magnesium forekommer naturligt i en række fødevarer, herunder spinat, sojabønner, kartofler, helleflynder, mandler, avocado og linser, ifølge National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements. Det fremstilles også i supplerende former, der inkluderer magnesiumcarbonat, magnesiumoxid, magnesiumchlorid, magnesiumlactat og magnesiumcitrat. Forskellige magnesiumprodukter bærer forskellige mængder mineral, og din krops relative evne til at absorbere og udnytte dette magnesiumtilskud afhænger af den form, du bruger.
Magnesiumtoksicitet
Når det kun tages fra diætkilder, udgør magnesium ingen reel fare for dit helbred, rapporterer Office of Dietary Supplements. Imidlertid kan mineralet, når det tages i store mængder i supplerende form, give toksiske virkninger, der ikke kun inkluderer uregelmæssigheder i hjerteslag, men også åndedrætsbesvær, kvalme, diarré, farligt lavt blodtryk, muskelsvaghed og appetitløshed. Voksne og børn over 9 år har et maksimalt sikkert dagligt indtag af magnesiumindtag på 350 mg. Børn i alderen 4 til 8 år har et maksimalt sikkert dagligt indtag på 110 mg, mens børn i alderen 1 til 3 år har et maksimalt sikkert indtag på 65 mg. Et sikkert magnesiumindtag til spædbørn er ikke fastlagt.
Hjertebanken
Ud over hurtig eller flagrende hjerteslag opregner Mayo Clinic potentielle symptomer på hjertebanken, herunder sprunget hjerteslag og hjerteslag, der producerer en unormalt distinkt pumpefølelse. Afhængig af dine omstændigheder kan hjertebanken manifestere sig i brystet, nakken eller halsen. Du kan udvikle hjertebanken, uanset om du hviler eller er involveret i fysiske aktiviteter. Hvis du hviler, kan du udvikle hjertebanken uanset din nuværende kropsposition.
Hjertebanken og magnesium
I de fleste tilfælde er hjertebanken medicinsk ufarlig, rapporterer Mayo Clinic. Hjertebank kan dog undertiden indikere tilstedeværelsen af dybere hjerteproblemer, herunder uregelmæssigheder i hjerteslag og usædvanligt hurtig eller langsom hjerteslag. Søg omgående lægehjælp for hjertebanken, hvis de sker i kombination med symptomer som besvimelse, brystsmerter eller ubehag, åndenød eller svimmelhed. Hvis du oplever hjertebanken, mens du tager et magnesiumtilskud, skal du spørge din læge, om de kan være relateret til magnesiumforbrug.
