Proteolytiske enzymer er en bred klasse af enzymer, herunder pancreatin, bromelain og papain, der nedbryder proteiner. I din krop fremstiller bugspytkirtlen proteolytiske enzymer til fordøjelse af proteinerne i de fødevarer, du spiser. Proteolytiske enzymtilskud har vist sig at være effektive til at tilskynde til vævsheling og muskelgenvinding, ifølge Supplement Watch. Proteolytiske enzymtilskud fås i pilleform fra helsekostbutikker og online detailhandlere. Proteolytiske enzymer betragtes som kosttilskud og er ikke så stærkt reguleret af FDA. Som et resultat kan du muligvis finde forskelle i kvalitet fra brand til brand. Kontakt din læge, inden du starter et supplementsprogram.
Trin 1
Kig efter formler, der passer til dine diætvaner. Nogle producenter henter deres enzymer fra dyrekilder, som ikke er egnede til vegetarer eller veganere. Tilskud, der indeholder trypsin eller chymotrypsin, ekstraheres fra husdyr. Tilskud, der indeholder papain eller bromelain kommer fra plantekilder. Nogle proteolytiske enzymtilskud kan have en blanding af dyre- og planteenzymer.
Trin 2
Kontroller for ingredienser, der kan udløse allergi. Papayaplanten indeholder planteforbindelser, der ligner latex og kan udløse en allergisk reaktion på dem, der er følsomme over for latex. Hvis du har en latexallergi eller en papayaallergi, skal du undgå kosttilskud, der indeholder papain. Nogle kosttilskud kan også indeholde urter, vitaminer og andre tilsætningsstoffer, der kan udløse en allergi hos dem med kendte følsomheder.
Trin 3
Læs etiketten for aktivitetsenheder, ikke milligram. Aktivitetsenheder angiver styrken af enzymet, og jo højere antallet er, jo hurtigere vil det nedbryde proteiner. Aktivitetsenhederne skrives med et tal efterfulgt af tre bogstaver og ordet "enheder", såsom "56.000 USP-enheder" eller "675 FIP-enheder."
Trin 4
Sammenlign omkostningerne ved tillægget med doseringsanbefalingerne. Et produkt kan have 45 piller og kræver, at du tager tre om dagen, et andet produkt koster muligvis mindre og har det samme antal piller og kræver, at du tager seks om dagen. Pillen med den højere dosering er faktisk dyrere, fordi du er nødt til at købe og bruge mere for at få de samme effekter.
Trin 5
Undersøg virksomheden og det produkt, du ønsker at købe. Mange produkter siger "klinisk bevist…" på etiketten eller på deres websteder. Du kan kontrollere, om produktet er blevet underkastet kliniske forsøg ved at søge online på ressourcer såsom Trialresultcenter.org.
