Vægtøgning kan være en bivirkning af atenolol, en betablokker, der er ordineret til behandling af højt blodtryk, hjertesvigt eller migræne, hos nogle mennesker. Dr. Sheldon G. Sheps, en specialist i hypertension for Mayo Clinic, forklarer, at gennemsnitlig vægtøgning, mens man tager atenolol, er 3 til 4 lbs; noget mere tyder på væskeopbygning i din krop, et tegn på, at din hjertesvigt forværres. Sheps siger, at mulige årsager til vægtøgning, mens du tager atenolol, inkluderer en nedsat metabolisme, eller, hvis din læge erstatter en ordineret diruetikum med atenolol for at kontrollere dit blodtryk, vandets vægt.
Trin 1
Spis mere frugt og grøntsager. Frugt og grønt indeholder mange fibre og vand, hvilket gør dem til et sundt valg af snack når man prøver at tabe sig. HelpGuide.org foreslår, at du tilføjer grøntsager til dine yndlingsretter; de fylder dig hurtigere og får din skål til at vare længere. Næringsstoffer og mineraler i disse fødevarer forbedrer dit generelle helbred og trivsel.
Trin 2
Reducer dit fedtindtag. Disse inkluderer mættet fedt og transfedt og fødevarer såsom rødt kød, mejeriprodukter med højt fedtindhold, æggeblommer, kager, kager og snacks, der indeholder hydrogenerede olier. Udskift disse med hudløs hvidt kød fjerkræ, fisk, fedtfattig eller ikke-fedt mejeri og æg erstatninger. Mættede fedtstoffer bør udgøre højst 7 procent af dine samlede daglige kalorier, mens transfedtstoffer kun bør udgøre 1 procent.
Trin 3
Forøg din fysiske aktivitet. Fysisk aktivitet er et vigtigt aspekt ved at tabe sig. 30 minutter om dagen, de fleste ugedage er tilstrækkelige. Gå en tur, leg med dine børn, slå din græsplæne eller rive dine blade. Forøgelse af din hjerterytme hjælper med at forbrænde kalorier, uanset hvilken aktivitet.
Trin 4
Drik masser af vand. Vand afværger sult mellem snacks og måltider, og når du prøver at forhindre vægtøgning fra atenolol, er reduktion af den mængde, du spiser i løbet af dagen, en nødvendig del af dit program. Tilstrækkeligt vandindtag kan også hjælpe med at mindske væskeretention. Otte til 10 8 oz. briller er den generelle regel, men du kan drikke mere med din læge tilladelse.
Trin 5
Rapporter hurtig vægtøgning til din læge, hvis du oplever uforklaret vægtøgning inden for en kort periode, mens du tager atenolol. Din læge bliver nødt til at udtænke en diæt specifikt for at imødekomme dine medicinske behov. Du kan kræve en ændring af medicin, hvis diæterændringer ikke hjælper.
Tip
Disse oplysninger er ikke beregnet til at erstatte din læge. Kontroller altid med ham, inden du foretager ændringer i kosten eller starter et vægttabsprogram.
