Tranebærtabletter tages ofte med det formål at behandle eller forhindre urinvejsinfektioner (UTI'er), som forekommer i mindst 60 procent af kvinderne på et tidspunkt i deres liv. Inden du går i gang med et supplement, skal du kende de potentielle bivirkninger til tranebærtilskud.
Cranberry Pills Side Effects
Tranebærtabletter bruges ofte til forebyggelse af UTI, som er udbredt blandt kvinder. På trods af de mange sundhedsmæssige fordele ved tranebær er der et par bivirkninger af tranebærtilskud.
I en artikel i NIH: National Center for Complementary and Integrative Health hedder det, at store mængder tranebær eller en høj dosering af tranebærpiller kan resultere i maveforstyrrelser og kan øge din risiko for at udvikle nyresten.
Desuden kan tranebærtabletter interagere dårligt med visse lægemidler. For eksempel kan store doser tranebær ændre effektiviteten af warfarin, som er en blodfortyndere. Generelt er det vigtigt at konsultere din læge, inden du tager tranebærtabletter, da du risikerer at fremkalde negative reaktioner med medicin.
I en undersøgelse fra februar 2012 fra Clinics blev det konstateret, at bivirkninger, der ofte rapporteres fra dem, der indtager tranebærjuice regelmæssigt, inkluderede hovedpine, hyppige tarmbevægelser, mild kvalme, tilbagesvaling, forhøjelse af blodsukkerniveau og en hudreaktion. Der er også rapporteret om tilfælde af trombocytopeni eller mangel på blodplader i blodet.
Tranebær og UTI'er
Der er adskillige undersøgelser og anmeldelser af effektiviteten af tranebærsaft eller tranebærtabletter til behandling af UTI, hvoraf mange har modstridende resultater. En undersøgelse fra november 2016 i JAMA , studerede 147 kvinder, der bor på plejehjem, der tog to tranebærkapsler dagligt. Mens tabletterne faldt bakterieniveauet i de første seks måneder af undersøgelsen, faldt de ikke UTI-frekvens i løbet af året.
En gennemgang i juli 2012 i Archives of Internal Medicine , som gennemgik 13 kliniske forsøg, fandt, at tranebær kan reducere risikoen for UTI'er i bestemte grupper som børn, mennesker, der tager tranebærprodukter mere end to gange om dagen og kvinder med hyppige UTI'er.
En anden gennemgang fra oktober 2012 i The Cochrane Database of Systematic Reviews , der gennemgik 24 undersøgelser, havde et mindre lovende syn på tranebær i behandlingen af UTI'er. Undersøgelsen konkluderede, at tranebærsaft og kosttilskud ikke forhindrer UTI'er og antydede, at mange af undersøgelserne var af lav kvalitet.
I betragtning af bivirkningerne af tranebærtabletter og deres tilsyneladende lave effektivitet til behandling af UTI'er, kan du måske overveje at tage tranebærtabletter, medmindre det specifikt anbefales af en læge.
Cranberry Tablet Fordele
Virkningerne af tranebærtabletter er ikke alle negative. Som nævnt peger flere undersøgelser i The Cochrane Database of Systematic Reviews på effektiviteten af tranebærtilskud eller tranebærjuice til at forhindre UTI'er i specifikke grupper, især hos børn, kvinder med tilbagevendende UTI'er og dem, der har tranebærprodukter mere end to gange om dagen.
Nederste linje: Juryen er stadig ude af, om tranebærtabletter kan bruges til UTI-behandling eller -forebyggelse. Det er bedst at konsultere en sundhedspersonale for at afgøre, om de mulige fordele opvejer risiciene.
Som det er tilfældet med mange typer bær, indeholder tranebær vigtige vitaminer, nemlig vitamin C. I undersøgelsen fra 2012 i klinikker forklares det, at tranebær indeholder høje niveauer af C-vitamin, ca. 200 milligram pr. Kg friske bær.
USDA viser, at tranebær også indeholder store mængder kalium og A-vitamin samt mindre mængder calcium og magnesium.
