Whisky indeholder overalt fra 64 til 80 kalorier pr. Ounce, men åndens virkninger slutter ikke der. Alkohol har indflydelse på ethvert system i din krop - fra din hjerne til din fordøjelseskanal - langt ud over kalorietallet for enhver drik, du spiser.
Antallet af kalorier i din skotsk afhænger også, hvis du spiser det med populære blandere, såsom cola eller sur blanding. Disse kalorier kan tilføjes og afværge indsatsen for at styre din vægt.
Tip
Kalorierne i skotsk whisky afhænger af beviset. Lavprøvesvamp har færre kalorier: 64 kalorier pr. Ounce til 80 bevis og 80 kalorier pr. Ounce til 100 bevis.
Hvad er Scotch Whisky?
Scotch er en ånd fremstillet af korn, vand og gær. Ordet "whisky" stammer faktisk fra et gælisk ord, der betyder "livets vand." Scotch whisky skal modnes i Skotland i mindst tre år og tappes med en mindstestyrke på 80 bevis, hvilket er 40 procent alkohol i volumen. Scotch whisky sælges også i 100-proof formuleringer, der åbner 50 procent alkohol i volumen.
: Hvad skal man drikke, og hvornår man skal drikke det
En standard servering af alkohol, som defineret af Centers for Disease Control and Prevention i USA, er 1, 5 ounces. Med denne serveringsstørrelse giver en 80-bevis skotsk whisky 97 kalorier, mens 94-bevis whisky indeholder 116.
Selvfølgelig vil de fleste blandede drikkevarer, der er lavet med skotsk whisky, have en højere kalorieindhold. Føj dog lidt vand til din skotsk, og du får ingen tilsatte kalorier. Den klassiske skotsk og sodavand, lavet med klubbrus, tilføjer bobler til din drink, men heller ingen ekstra kalorier.
Tilsæt 3 ounse sur blanding for at skabe en Whisky Sour, du får 80 flere kalorier i din drink. En drink lavet med 8 ounces regelmæssig cola tilføjer 110 kalorier på toppen af det antal der allerede findes i uanset bevis du drikker.
Scotch Calories Add Up
Alkohol kan også forstyrre din evne til at absorbere og bruge visse næringsstoffer, herunder thiamin, vitamin B-12, folsyre og zink, ifølge Department of Student Health Services ved University of California San Diego.
Det er ikke at sige, at du er nødt til at skære alle frigørelser fra din diæt; bare drikke i moderation. Moderering defineres som en drink dagligt for kvinder og to per dag for mænd. (En drink svarer til 12 ounce øl, 5 ounce vin eller 1 ½ ounce skott eller anden spiritus.) Det er faktisk mere sunde at drikke mindre mængder alkohol ofte i løbet af ugen i stedet for at drikke de samme mængder på kun en eller to dage, rapporterer et papir i A_merican Journal of Public Health_ i september 2016.
: Top 10 drikkevarer, der skal undgås
For enhver, der prøver at tabe sig, kan skotsk (og anden alkohol) komme i vejen. Kalorierne i skotsk konverteres ikke til lagret energi som kulhydrater er. Din lever nedbryder kalorierne i alkohol først og bruger dem, før den bruger lagret fedt, bemærker Columbia Universitys Go Ask Alice informationsside.
Bliv lidt spids, og du kan opleve, at din appetit øges; det kan derfor være meget sværere at være forpligtet til en diætplan, hvis du regelmæssigt forveksler din lever med kalorier, der stammer fra alkohol.
