Hvis din vægt udgør en betydelig trussel mod dit helbred, og ændringer i kosten og motion ikke har hjulpet, kan din læge muligvis få muligheden for gastrisk bypass-operation. Det er en af de mest almindelige typer vægttab (aka bariatrisk) kirurgi i USA, og anses generelt for at være den mindst tilbøjelige til komplikationer, ifølge Mayo Clinic.
Her skal vi grave i, hvad operationen indebærer, og hvordan det vil ændre dine spisevaner, herunder hvor meget mad du kan spise pr. Siddende efter en gastrisk bypass.
Om gastrisk bypass-kirurgi
Gastrisk bypass-kirurgi inducerer vægttab via to kirurgiske ændringer i fordøjelseskanalen. Kirurgen skaber en lille pose øverst på din mave, adskilt fra resten af din mave. Derudover dirigeres mad i posen, så den omgår (dermed navnet på denne procedure) det meste af din mave og den første del af din tyndtarme.
Proceduren forårsager vægttab på to måder, forklarer Melissa Schuster, RDN, CDN, en bariatrisk diætist med base i New York City. "Den nye mavepose er meget lille og holder kun ca. en ounce, hvilket begrænser mængden af mad og kalorier, du kan forbruge. Der er også en mekanisme for malabsorption. Fordi en del af tyndtarmen omgås, absorberer du ikke så mange kalorier eller næringsstoffer fra det, du spiser."
Når din operation er afsluttet, vil din læge give dig en diæt, du skal følge, hvilket angiver, hvilken slags mad og i hvilke mængder, du kan have ved hvert måltid. Proceduren på lang sigt afhænger i vid udstrækning af, hvor godt du overholder retningslinjerne for postkirurgisk diæt. Disse ændres, når din gendannelse skrider frem.
Den kun flydende fase
Så hvor meget kan du spise pr. Ophold efter gastrisk bypass-operation? Det afhænger af hvilken fase af bedring du er i.
I en til to dage efter din operation kan du slet ikke spise noget for at give fordøjelsessporet noget helbredelsestid. Derefter får du en diæt, der kun er i væskeform (f.eks. Klar bouillon eller æblejuice). Følg dine læger instruktioner om hvor meget og hvor ofte. Du bliver nødt til at måle væskerne for at være sikker på, at du ikke spiser for meget.
Efter et par dage, i mangel af kvalme eller andre fordøjelsesproblemer, kan din læge muligvis tillade fuld væske, som anstrengt supper, gelatine og mælk. Beløbene og trinene vil sandsynligvis være de samme; forskellen er, at væskerne ikke længere behøver at være klare.
Ren, blød mad er næste
Din kirurg vil fortælle dig, hvornår du kan gå videre til pureede og bløde fødevarer. Du starter med mad, der er konsistensen af "fase 1" babymad. (Du kan spise faktisk babymad, hvis du finder det lettere end at purere dit eget.) Du skal starte hvert måltid med protein, som finmalet fisk eller fugtigt fjerkræ, og derefter nogle purerede grøntsager eller frugt, såsom æbleesauce.
Protein er nøglen til korrekt heling. Når din læge går i orden med bløde fødevarer, kan du nyde røræg, yoghurt, mos kartoffel og lignende. Denne fase varer normalt omkring to til fire uger, men det afhænger af, hvor hurtigt din krop heler og tilpasser sig dine skiftende spisemønstre.
Din livslang spiseplan
Din læge kan muligvis give dig en liste over fødevarer, især fedtholdige, som bør undgås eller begrænses. Tør mad såsom strenget rødt kød og kyllingebryst kan også vise sig at være problematisk, bemærker Schuster, da de kan føle sig "fastlåste", efter du har slugt, især hvis de ikke tygges, indtil de er glatte. Generelt bliver du nødt til at vænne sig til at tage mindre bid og tygge din mad langsomt og grundigt.
Men ud over det, når du først har fået grønt lys fra din læge, kan du endelig spise regelmæssig mad, dog ikke i mængder før operationen. Din mave med reduceret størrelse vil aldrig være i stand til at holde mere end en kop tygget mad pr. Måltid (i modsætning til omkring fire kopper, før du havde gastrisk bypass-operation). Ved hjælp af denne matematik kan du forbruge cirka en fjerdedel af den mad, du foretog før operationen ved hvert måltid.
Men den nøjagtige mængde mad, der spises på dette tidspunkt, bør baseres på sult- og sættethedsniveauer, siger Schuster. Yderligere bør måltider prioritere protein og grøntsager eller frugt.
For eksempel kan en typisk middag være et 3-ounce udbenet kyllingelår og en fjerdedel kop dampet broccoli. Morgenmad består måske af en fjerdedel af en banan og et røræg.
"Hele korn kan være en del af en sund kost, men bør kun introduceres, når patientens vægt stabiliseres og sult stiger, og kun hvis patienten overholder anbefalinger til indtag af protein, frugt og grøntsager, " fortæller Schuster til LIVESTRONG.com.
Det er vigtigt, at du lærer at genkende, når du er fuld, og at respektere disse signaler. Du skal stoppe med at spise lige så snart du føler dig fuld og aldrig fylde dig selv - ikke engang på Thanksgiving! "Det er vigtigt at spise langsomt og omhyggeligt, " siger Schuster.
I ethvert stadie af bedring efter en gastrisk bypass bør du ikke tygge tyggegummi, hvilket kan forårsage en blokering, hvis du ved en fejltagelse sluges og indfører luft i din mave (som kulsyreholdige drikkevarer og nipper gennem et strå, som også skal undgås). Du bliver også nødt til at bryde vanen med at drikke med måltider. Vent mindst en halv time efter at have spist for at drikke, opfordrer det amerikanske medicinske bibliotek. Og når du drikker, skal du sutte langsomt, aldrig sæbe.
