Angst kan krybe ind, når antallet på skalaen stiger under graviditeten. Arbejdskraft og fødsel kan betyde et pludseligt og dramatisk fald i vægt, mens nogle kilo kan dvæle i uger eller måneder efter fødslen. Moms-to-be kan se på gennemsnit for at få en idé om, hvor mange pund de kan forvente at falde fra minutter til måneder efter fødslen.
Vægtforøgelsen
Ikke alle de ekstra pund, som en kvinde vinder under graviditet, er på grund af baby alene. En kvinde, der havde normal vægt inden hun blev gravid, kan ifølge det amerikanske nationalbibliotek for medicin forvente at vinde mellem 25 og 35 pund under hendes graviditet. Kun cirka 8 pund af det tal skyldes babyen. Morkagen, yderligere brystvæv og fostervand udgør omkring 6 til 9 pund, mens din udvidede livmoder pakker mellem 2 og 5 pund. Den ekstra blodforsyning, der er nødvendig for at opretholde din graviditet, kan også betyde yderligere 4 pund. Mens det meste af denne vægt aftager hurtigt efter fødslen, kan de 5 til 10 pund kropsfedt, der er opnået under graviditeten, holde sig længere.
Kort efter fødslen
Umiddelbart efter fødslen kan mødre forvente at kaste babyens vægt, såvel som noget vægt fra blod, fostervand og morkage, hvilket kan efterlade dig omkring 12 pund lettere, ifølge Baby Center-artiklen, "Kropsændringer efter fødsel." I løbet af din første uge kan du muligvis også bemærke, at du sveder og tisser meget mere end normalt. Ved udgangen af denne uge kan du muligvis finde dig selv omkring 5 pund lettere - hvilket betyder et samlet tab på 17 pund siden fødslen.
Uger efter fødsel
Den gode nyhed er, at de fleste kvinder vil miste omkring halvdelen af deres graviditetsvægtforøgelse med 6 uger efter fødslen, ifølge US National Library of Medicine-artiklen "At miste vægt efter graviditet." Det kan tage 6 måneder efter fødslen eller længere tid at miste al den ekstra vægt. Nogle kvinder mister måske ikke meget vægt i løbet af den tid, især hvis de ikke fik meget vægt under graviditeten. For disse kvinder kan vægttab komme op, når en læge giver dem tilladelse til at genoptage træningsrutiner, normalt ved 6-ugers postpartum-kontrol.
Yderligere overvejelser
Amning kan forbrænde op til 500 kalorier pr. Dag, så grøftelse af formlen kan betyde hurtigere vægttab, ifølge La Leche League International-artiklen "Vægttab mens amning." Ammende mødre, der spiser, når de er sultne, kan miste mellem 1 og 1 1/2 pund pr. Måned i løbet af de første 4 til 6 måneder efter fødslen. Spise en varieret diæt med masser af friske frugter, grøntsager og korn, samt at komme tilbage i en træningsrutine, kan også hjælpe dig med at komme tilbage til din vægt før babyen ifølge artikel Mayo Clinic, "Vægttab efter graviditet: Genvinde din krop."
