Steroider injiceres i hoften af forskellige årsager, fra hoftesmerter til behandling af moder-føtal. Når du modtager en hofteinjektion, vil du bemærke en svag brændende fornemmelse og endda ømhed, men steroiderne bør ikke hindre din evne til at træne efter en kortisoninjektion i hoften. Faktisk er genoprettelsestid for hoftekortisoninjektion typisk kort, hvorefter du skal være i stand til at genoptage fuld fysisk aktivitet inden for de parametre, der er angivet for din læge eller fysioterapeut.
Tip
Gendannelse fra steroidinjektion er typisk hurtig. Du vil sandsynligvis vende tilbage til dine normale aktiviteter inden for 24 timer.
Steroidskud til betændelse
Når du får et steroidskud for betændelse, udføres proceduren på kontoret eller på en hospitalsklinik. Injektionsstedet renses, og steroiderne indsprøjtes i hoften. Efter injektionen gnider sygeplejersken eller lægen, der udsteder skuddet, injektionsstedet for at sprede steroiderne. Gendannelsestid på hoftekortisoninjektion er overalt fra 15 til 30 minutter, hvorunder du overvåges for bivirkninger. De eneste bivirkninger inkluderer typisk smerter, rødme og hævelse på injektionsstedet.
Stå op og gå
Du kan fortsætte med at gå direkte efter den korte gendannelsesperiode på dit læge. At gå efter dit steroidskud efter betændelse hjælper faktisk med at sprede medicinen og forhindre stivhed i hoften på injektionsstedet. Du behøver ikke have særlig opmærksomhed efter injektionen, medmindre du har haft en reaktion på steroiderne. Stadig kan din læge muligvis advare dig om at undgå aktivitet med høj intensitet direkte efter injektionen, da overskydende bevægelse kan forårsage mere smerter og hævelse på injektionsstedet.
Tilbage ved det
Hvis du forhindrer bivirkninger i steroidskuddet, vil du kunne genoptage øvelsen med fuld intensitet 24 timer efter dine injektioner. Det kan være nyttigt at genoptage træningen langsomt for at undgå overdreven smerte. Start med en opvarmning, og vurder dit smerteniveau, inden du begynder at træne i fuld intensitet, eller deltage i en lavvirkningsaktivitet som svømning eller yoga for at undgå smerter. Du skal ikke være nødt til at begrænse din fysiske aktivitet efter injektion, medmindre du har en reaktion, der kræver lægehjælp.
Behandle midlertidig smerte
Hvis injektionsstedet stadig er mildt smertefuldt i dagene efter dit steroidskud, skal denne smerte ikke være så alvorlig, at det forhindrer dig i at træne.
Men ifølge Kaiser Permanente, selvom det ikke er almindeligt, oplever nogle mennesker en steroidopblussen inden for de første dage efter en injektion, hvor dine symptomer bliver værre.
Smerter og ømhed fra en steroidflare kan behandles med brug af receptpligtige smertestillende medicin, såsom ibuprofen. Påføring af en ispakke på injektionsstedet lindrer også smerter og hævelse, så du er tilbage i spillet hurtigere.
Steroid shot bivirkninger
Selvom det er sjældent, er der negative bivirkninger af steroidskud, der kan forekomme. Denne procedure øger blodsukkerniveauet midlertidigt - især hvis du er diabetiker. Du kan opleve blødning eller blå mærker på injektionsstedet. Infektion kan udvikle sig, eller du kan have en allergisk reaktion på steroidemedicinen.
