Irritabelt tarmsyndrom, også kaldet IBS, får dine tarme til at trække sig langsommere eller hurtigere end normalt. På grund af forskellen i den måde, hvorpå tarmene indsnævres, kan dette forårsage, at din tarmtarme skaber gas, smerter, kramper og pludselige anstrengelser af diarré eller forstoppelse. Dine symptomer kan være mere alvorlige på bestemte tidspunkter, afhængigt af diæt og andre livsstilsfaktorer.
Symptomer
Der er en række symptomer, som du kan opleve med IBS såsom krampesmerter i underlivet, oppustethed og gas. Krampefølelsen sammen med oppustethed og tarmgas kan forårsage smerter i korsryggen, hvis gassen og krampen er alvorlig nok. Du kan også opleve smerter efter måltider eller mens du prøver at få en tarmbevægelse. Andre symptomer inkluderer diarré og forstoppelse, eller anfald af begge, slim i din afføring og følelse af at du ikke er helt færdig med at tømme dine tarme, selv efter at intet andet kommer ud. Du kan også føle et øjeblikkeligt behov for at gå på badeværelset, så snart du vågner op eller under eller efter et måltid.
Årsager
Den nøjagtige årsag til IBS er ukendt, men mere end halvdelen af IBS-patienter har også psykologiske problemer såsom depression og angst, ifølge University of Maryland Medical Center. Diæt spiller også en afgørende rolle i IBS. Visse fødevarer, såsom mejeriprodukter, kan gøre det vanskeligere at få en tarmbevægelse, mens andre, såsom krydret mad eller fødevarer, der indeholder en stor mængde sukker, kan forårsage diarré. Visse fødevarer såsom salat, kål, broccoli, bagt bønner, hårdt slik og kulsyreholdige drikkevarer kan bidrage til symptomer forbundet med IBS såsom gas og oppustethed.
Behandlinger
IBS har ingen kur, men der er måder at håndtere dine symptomer på. Fibertilskud eller afføringsmidler anbefales undertiden af læger for at hjælpe med at lindre forstoppelse i henhold til National Clearinghouse Information om fordøjelsessygdomme. På samme note kan din læge muligvis anbefale medicin for at mindske diarré og antispasmodika for at hjælpe med at kontrollere muskelspasmer i tyktarmen og reducere mavesmerter.
Livsstilsændringer
Ændring af din diæt kan hjælpe dig med at undgå eller reducere nogle af de symptomer, du oplever. Medtag mere fibrøse fødevarer, der hjælper med at holde dine tarmbevægelser regelmæssigt og fjerne kendte fødevarer, der forårsager diarré. Regelmæssig motion og yoga kan hjælpe udover at få en passende mængde hvile. Undgå stressende situationer, og tag dig tid til at slappe af for at hjælpe med at forhindre, at dine muskler trækkes op.
