Kolhydrater er en vigtig faktor i enhver diæt. Mange mennesker, der vil tabe sig, går hurtigt uden kulhydrater eller lavkulhydratdiæt, fordi det resulterer i en reduktion af insulinproduktionen, og kroppen bruger sit lagrede fedt og protein som dets vigtigste energikilder. Som et resultat er det vigtigt at kende kulhydrattællingerne for enhver mad, du spiser, inklusive pizza.
Ostepizza, 7 tommer skive
I en typisk skive ostepizza, der serveres på den gennemsnitlige gymnasium eller pizzeria, er der 71 g kulhydrater. For en person, der er i en lav-carb eller ingen-carb diæt, skal en skive ostepizza undgås. Men hvis personen har en atletisk konkurrence som en fodbold- eller basketballkamp dukker op, vil to eller tre skiver ostepizza give masser af muligheder for at give energi til den efterfølgende sportsbegivenhed.
Pepperoni Pizza, 7 tommer skive
I en typisk skive pepperoni-pizza, der serveres til frokost på en gymnasium eller på et pizzeria, er der 69 g kulhydrater. Pepperoni pizza leverer også protein, som kan bruges til at opbygge muskler. Personen på lav-kulhydrat eller ingen-carb-diæt vil undgå pepperoni-pizza.
Pizza Hut Fyldt Skorpe
Én skive Pizza Huts store udstoppede skorpepizza indeholder 360 kalorier, 13 g fedt, 18 g protein og 43 g kulhydrater. Carbohydratniveauet kan virke højt, men det er mindre end antallet af kulhydrater i mange pizzaer, der sælges i cafeterier i gymnasiet såvel som lokale pizzeriaer.
