At ændre dine spisevaner for at tabe sig kan være svært, hvis du ikke ved, hvor du skal begynde. Diætprogrammer som Metabolic Research Center hjælper med at gøre det let ved at give dig planer, der præciserer præcis, hvad du har brug for at spise for at tabe dig. Det er altid bedre at gå ind og vide, hvad der er i menuen, inden du tilmelder dig programmet. Sørg for at tale med din læge, hvis du overvejer et vægttabsprogram som det, der tilbydes af Metabolic Research Center for at sikre, at det passer godt til dig.
Om Metabolic Research Center
Metabolic Research Center tilbyder ægte fødevarer på dens diætplan, en-til-en coaching, hormonprøvning og stofskiftestimulerende diættilskud for at hjælpe dig på din vægttab rejse. Ud over den rigtige mad udgør proteinshakes også en del af diætplanen. Mens træning ikke er nødvendig i vægttabsprogrammet, opfordres det ifølge webstedet. Hvis du træner, hævder centret, at du kan miste 2 til 5 pund om ugen efter dens diætplan.
For at bestemme, om hormoner er årsagen til dit vægtproblem, tilbyder Metabolic Research Center hormonprøvning og en række forskellige kosttilskud for at forbedre balancen, såsom deres 7-Keto DHEA og Super Iodine Plus.
De stofskiftefremmende kosttilskud inkluderer MRC-6, der indeholder vitamin B-6 sammen med tare, lecithin, æble cider eddike og blågrønne alger. Phentratrim, der indeholder krompicolinat og vanadium såvel som urter som grøn te og en type kaktus kaldet hoodia gordonii, er også et af centrets vægttabstilskud.
Selvom virksomheden har fritstående butikker, tilbyder Metabolic Research Center også sit program online.
Diæt
I Metabolic Research Center-dieten spiser du hele fødevarer, du køber fra din egen købmand, ikke kasserede måltider. Madmuligheder inkluderer magre proteiner, såsom buffalo, kylling og laks, en række grøntsager og frugter, stivelse som majs tortillas og kartofler, fedtfattige og ikke-fedtede mejeriprodukter, såsom græsk yoghurt og cottage cheese, og sunde fedtstoffer inklusive olivenolie og avokado. Centret giver dig en bestemt menu om, hvad du skal spise, så der er ikke behov for gætterier.
Hjemmesiden tilbyder et antal opskrifter, der hjælper dig med at planlægge menuer. De inkluderer havregryn morgenmad cookies, broccoli og ost quiche muffins, fyldte peberfrugter, honning-sennep-crusted kylling og bagt laks med ristede grøntsager. Dem med en sød tand kan få desserter på planen, inklusive bagt æbler og chokolade jordbærmousse.
Protein Shakes
To forskellige protein ryster, herunder kosttilskud med højt næringsstof og metashake, afslutter Metabolic Research Center-diætplanen. Disse ryster er dog ikke beregnet til at erstatte måltider, men til at drikke sammen med måltider eller som en hurtig snack. Ifølge webstedet skærer rystelserne trang og kontrollerer sult. Den høje ernæringstilskud ryster, der kommer i smag lige fra cappuccino til grapefrugt, har 90 kalorier og 15 gram protein. Metashake er højere i kalorier og protein med 180 kalorier og 17 gram protein pr. Portion. Det indeholder også de fleste af de essentielle vitaminer og mineraler, hvilket gør det til et mere komplet supplement.
Overvejelser
Diæt til medicinsk forskningscenter tilbyder mange ting, du skal kigge efter i et sundt vægttabsprogram, herunder støtte, opmuntring til at spise sunde fødevarer, en træningsplan og et vedligeholdelsesprogram. Men selvom kosten kan tilbyde en række fødevarer fra alle fødevaregrupper, og protein ryster til at starte, kan planen være lavere i kalorier, end webstedet siger, fordi det lover et vægttab på op til 5 pund om ugen. En sund vægttabsplan skal hjælpe dig med at tabe ikke mere end 2 pund om ugen. At tabe sig for hurtigt kan føre til tab af for det meste muskler og vand, ikke fedt.
Brug af kosttilskud øger også omkostningerne uden klare fordele. For eksempel har chrom, en af hovedbestanddelene i Phentratrim, vist sig ikke at hjælpe med vægttab, ifølge Office of Dietary Supplements. Og Super Iodine Plus leverer mere end 8.000 procent af den daglige værdi for spormineralet. Høje indtag af jod kan forhindre produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og føre til skjoldbruskkirtelrelateret sygdom såsom Graves sygdom eller Hashimotos sygdom. For at være sikker skal du drøfte brugen af disse kosttilskud med din læge.
