Din motivation til at træne kan påvirkes negativt, hvis sved eller træning får dit ansigt til at brænde. Der er en række almindelige årsager til ansigtets varme, rødme eller forbrænding under træning og sved, og hver kan have en anden løsning.
Kontakt din læge eller en hudlæge for at få en diagnose, før du forsøger at behandle symptomer på ansigtssmerter med svedtendens.
Dilation af blodkar
Enhver fysisk aktivitet, der udgør aerob træning, vil påvirke din hjerterytme, cirkulation og blodkar i dit ansigt og krop. Når du træner, øges både din åndedrætsfrekvens og hjerterytme, og dine blodkar kan udvides, når blodet pumpes hurtigere rundt om din krop.
Da blodkarene i ansigtet er relativt tæt på overfladen af din hud, kan udvidelse af disse kar forårsage, at dit ansigt ser rødt ud og føles varmt eller brændende.
Rosacea og svedudslæt
Rosacea er en uhelbredelig hudtilstand, der oftest kun påvirker ansigtet. En fornemmelse af ansigtshudforbrænding er et typisk symptom på rosacea, som også kan forårsage kløe, flager og tør hud. Hvis du lider af rosacea, vil motion og sved forværre disse symptomer.
Rosacea kan kontrolleres med aktuelle og orale medicin og ved at undgå overophedede eller stressende situationer. Nogle mennesker finder ud af, at visse fødevarer og drikkevarer - for eksempel kaffe, alkohol og mejeriprodukter - forværrer rosacea-symptomer.
Allergi mod sved
Mærkeligt, som det kan lyde, er det muligt for dig at have en allergi mod din egen sved. Da sved udskilles af din pande og templer under træning, kan denne sved forårsage en allergisk reaktion, der involverer kløe i ansigtet eller brændende fornemmelser, hvor sveden berører din hud.
I henhold til en artikel fra januar-marts 2016, der er offentliggjort af Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, har patienter med tilstanden kolinergisk urticaria - en type hududslæt eller nældefeber, forårsaget af overfølsomhed over for kropsvarme - en tendens til at have en allergisk reaktion på deres egen sved.
Overvej dit miljø
En fornemmelse af ansigtsforbrænding kan være forårsaget af for høje eller kolde temperaturer, når du træner. Derudover kan høj eller lav luftfugtighed forårsage et rødt, kløende eller brændende ansigt. Hvis du træner i varmt vejr eller i et overophedet motionscenter, vil du svede mere, og dine ansigtsblodkar kan stige nærmere overfladen på din hud, hvilket skaber en brændende fornemmelse.
Direkte sol, meget tør luft og meget koldt vejr kan også forårsage lignende symptomer.
Svedudslæt fra varme
Svedudslæt, der forekommer under varme, fugtige forhold, kaldes også varmeudslæt. Ifølge Mayo Clinic opstår der varmeudslæt, når sved fanges under din hud af blokerede porer. Denne tilstand klares normalt op af sig selv, men konsulter en læge, hvis du også oplever smerter, hævelse, rødme, hævede lymfeknuder, feber eller dræning af pus. Du kan hjælpe med at forhindre udslæt ved at holde din hud kølig.
