Statin-lægemidler ordineres til personer med højt kolesteroltal. Almindelige bivirkninger af statiner inkluderer svimmelhed, hovedpine, kvalme, smerter, søvnforstyrrelser, muskelsvaghed og leverproblemer, ifølge AltMedAngel.com. Højt kolesteroltal er en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme og bør behandles under en læges pleje og tilsyn. Det anbefales ikke, at du holder op med at tage receptpligtige medicin uden først at tale med din læge. Naturlige alternativer til statinlægemidler kan hjælpe med at reducere kolesterol uden bivirkningerne af statiner.
Psyllium
Psyllium er en urt, der bruges til at behandle tilstande som forstoppelse, LDL (dårligt) kolesterol og diabetes og findes i skønne produkter, såsom Metamucil og afføringsmidler, ifølge University of Maryland Medical Center. Når det tilsættes en diæt med lavt fedtindhold, lavt kolesteroltal, kan psyllium hjælpe med at reducere LDL-kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme.
Rød gærris
Rød gærris fremstilles ved at fermentere en type gær kaldet monascus purpureus over rød ris. Det bruges til at fremme blodcirkulation, behandle fordøjelsesproblemer og sænke kolesterol. Rød gærris er en af de top 10 urter til kolesterolhåndtering, ifølge online magasinet, WomenFitness.net. Rød gærris fås i kapselform i helsekostbutikker eller online.
Hvidløg
Hvidløg er populær som en madlavningsingrediens og som et urtetilskud for at forbedre immunforsvaret, forhindre hjertesygdomme og sænke højt blodtryk og højt kolesteroltal. Ifølge University of Maryland er hvidløg rig på antioxidanter, hvilket reducerer de frie radikale skader i kroppen. Det sænker serumkolesterolniveauer i blodet, mens det hæver det gode kolesteroltal. Hvidløg kan spises frisk, kogt eller som et pulverformigt supplement i kapselform.
Bukkehorn
Fenugreek kan sænke forhøjet kolesterol- og triglyceridniveauer i blodet med dets steroide saponiner, som hæmmer kolesterolabsorption og syntese, ifølge WomenFitness.com. Imidlertid bør bukkehorn ikke bruges af gravide kvinder, fordi det kan forårsage spontanabort.
Kost
Ændring af din kost er et naturligt alternativ til at tage statinlægemidler. Tal med din læge, inden du starter en ny diæt eller stopper receptpligtig medicin. Harvard Health Publications antyder, at du sænker dit kolesterol ved at gøre kød til en mindre del af din diæt, spiser mejeriprodukter med lavt fedtindhold, undgår mættet og transfedt, undgår palme- og kokosnøddeolier, spiser mindre end 200 mg. af kosten kolesterol pr. dag, spiser nødder, frugter og grøntsager, øger fiber og komplekse kulhydrater og reducerer salt- og alkoholindtagelse. Efter tre måneders forsøg på at sænke dit kolesterol gennem diæt, skal du kontakte din læge for at se, om dit kolesterol er faldet. Hvis det ikke har det, kan yderligere behandling være nødvendig.
