At drikke alkohol med moderation kan passe ind i en sund livsstil. Men hvis du begynder at bemærke symptomer som overdreven sved efter at have drukket alkohol, kan det være på tide at undersøge dine vaner.
Tip
Overdreven svedtendens kan være en ubehagelig bivirkning ved indtagelse af alkohol. Dette forekommer typisk, når alkohol ophobes i kroppen, da leveren kun kan behandle omkring en drink i timen. Alkoholintolerance og tilbagetrækning af alkohol kan også forårsage sved.
I henhold til retningslinjerne for diæt for 2015-2020 for amerikanere, der er offentliggjort af Office of Disease Prevention and Health Promotion, betyder indtagelse af alkohol i moderate mængder op til en drink om dagen for kvinder og op til to drinks om dagen for mænd.
Forståelse af alkoholmetabolisme
Som med den mad, du spiser, fordøjer maven og tyndtarmen de alkoholholdige drikke, du spiser; det meste af denne proces forekommer i sidstnævnte. Leveren producerer enzymer, der nedbryder alkohol, så din krop kan absorbere den.
Leveren kan kun metabolisere en bestemt mængde alkohol ad gangen, cirka en drink i timen. Dette svarer til et 12-ounce øl, en 1, 5 ounce spiritus eller et 5-ounce glas vin, ifølge National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Når du drikker mere end dette på en time, opbygges alkohol i kropsvævet og blodbanen.
Alkohol og overdreven svedtendens
Forbruget af alkohol og overdreven sved kan forekomme sammen. Denne ophobning af alkohol bidrager til de mange effekter, den har på kroppen - inklusive svedtendens. Alkohol får blodkar nær huden til at udvides eller forstørres ifølge American Addiction Centers. Denne udvidelse forekommer også under fysisk aktivitet og hjælper med at indlede svedeprocessen.
Dette fører ikke kun til sved, men forklarer også, hvorfor du føler dig varm, mens du drikker; Dette er imidlertid vildledende. Denne fysiologiske aktivitet gør det muligt for kroppen at frigive varme, hvilket faktisk sænker din kropstemperatur. Dette er grunden til at drikke alkohol er en risikofaktor for hypotermi.
Identificer alkoholintolerance
Hvis din svedtendens er overdreven - selv efter bare at have drukket en lille mængde - kan du have alkoholintolerance. Mangel på enzymet aldehyddehydrogenase, nødvendigt for nedbrydning af alkohol, kan være den skyldige. Ud over at svede kan du opleve gastrointestinal nød og rødmen i huden eller rødme.
Ifølge Brown University har op til 50 procent af voksne med asiatisk afstamning svært ved at metabolisere alkohol på grund af inaktivitet af en af de enzymer, som leveren har brug for til at behandle alkohol. Dette kan føre til rødme i ansigtet, svimmelhed, hurtig hjerteslag, hovedpine og kvalme.
Pas på alkoholmisbrug
På bagsiden kan det, at man ikke får nok alkohol, svede, hvis kroppen er afhængig af stoffet. Svedtendens er et klassisk abstinenssymptom. Tilbagetrækning medfører også en hurtig hjerterytme, soveproblemer, rysten, angst, opkast, anfald og hallucinationer.
Alvorligheden af dine symptomer er proportional med dit alkoholindtag, ifølge Mayo Clinic. Hvis du oplever disse virkninger eller mener, at din drik er gået ud af hånden, skal du tale med din læge eller anden betroet professionel. Både medicinsk og psykologisk hjælp er tilgængelig.
