Taurin, en aminosyre, bruges af kroppen til lever- og hjernefunktioner. Din krop producerer taurin fra metabolisering af vitamin B-6, methionin og cystein. Læger kan anbefale taurintilskud til kongestiv hjertesvigt, angina, cystisk fibrose og andre åndedræts- og hjertesygdomme. Mange energi- og sportsdrikke indeholder taurin.
Negativ nitrogenbalance
Den største negative bivirkning forbundet med taurintilskud er negativ nitrogenbalance. University of Utah Health Care Center rapporterer, at indtagelse af et enkelt aminosyretilskud som taurin kan udligne din naturlige kvælstofbalance. Dette kan føre til et fald i din metaboliske effektivitet og en belastning på dine nyrer. Børn, der tager taurintilskud, kan også opleve stuntet vækst.
Lægemiddelinteraktioner
Undersøgelser om lægemiddelinteraktioner med taurin er sparsomme og uoverensstemmende, ifølge University of California San Diego. Nogle undersøgelser peger på kemoterapimedisiner som ciplatin og fluorouracil, der påvirker, hvor godt din krop optager taurin. Selvom langtids- og medikamentkontraindikationer for taurin ikke er velkendte, skal du stadig tale med din læge om mulige komplikationer fra taurintilskud, inden du tager produkter, der indeholder aminosyren.
Ikke-underbyggede fordele
En af de primære ulemper ved at tage supplerende taurin er manglen på forskning i dens anvendelse og virkninger. Nogle undersøgelser viser, at taurin kan være nyttigt til behandling af viral hepatitis, alkoholisme, hypertension og multipel sklerose, men forskere udførte enten ikke disse undersøgelser med streng kontrol, eller andre undersøgelser modsatte de oprindelige fund. At tage taurin til at behandle en tilstand uden først at søge samtykke fra din læge anbefales dårligt og kan føre til utilsigtede bivirkninger.
Tillægskvalitet
New York University Langone Medical Center anbefaler, at du kun tager taurintilskud, der opfylder teststandarderne af højeste kvalitet. Selv en mindre forurening i taurintilskuddet kan blive betydelig, hvis du tager det i store nok doser. Hvis du tager taurin i form af en energidrik, kan yderligere ingredienser som koffein give utilsigtede bivirkninger.
