Når du skynder dig igen og igen om badeværelset, er du måske desperat efter en slags lettelse. Overvej at bruge psylliumskaller til diarré, da det kan hjælpe med at lindre symptomerne ved at absorbere ekstra vand i din fordøjelseskanal og bremse fordøjelsen.
Hvad er Psyllium Husk?
Fiber findes i to former, uopløselig og opløselig, som begge kan hjælpe med at lindre diarré. Psyllium skall er sidstnævnte art, en opløselig fiber, der hjælper med diarré ved at tilføje bulk til afføringen. Det tiltrækker vand og vender sig til gel under fordøjelsen ifølge US National Library of Medicine. Psylliumskal kommer fra en busklignende urt, der vokser hyppigst i Indien, bemærker Penn State Milton S. Hershey Medical Center.
Psyllium findes i både tørt frø og skaller, der kan blandes med vand såvel som i kapsler, tabletter og skiver. Almindelige mærkenavne, som psylliumskal sælges under, ifølge US National Library of Medicine, inkluderer Metamucil, Fiberall, Maalox og Reguloid.
Psyllium Husk mod diarré
Diarré opstår, når du har løs eller vandig afføring. Tilstanden varer typisk to til tre dage og betragtes ikke som alvorlig, hvis du drikker nok væske til at erstatte det vand, du mister via afføring, siger Cleveland Clinic. Vedvarende diarré er imidlertid frustrerende, upraktisk og undertiden smertefuld. Du kan tage psylliumfiber til diarré, da det fungerer for at lindre symptomerne ved at absorbere overskydende væske i fordøjelseskanalen og bremse fordøjelsen, hvilket gør afføringen fastere.
Psylliumskal kan også bruges til behandling af andre tarmtilstande, såsom forstoppelse, siger Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Det kan også hjælpe med symptomer på irritabel tarmsyndrom og irritabel tarmsygdom, selvom for meget psyllium kan forværre symptomerne for nogle mennesker. Tal med din læge, inden du begynder at tage et supplement, da de kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget fiber der er bedst til din tilstand.
Psyllium Husk dosering
Det er bedst at tale med din læge om, hvor meget man skal tage af et supplement, selv ikke-bord-sorter, især fordi psyllium-kosttilskud kan reducere eller forsinke optagelsen af visse medicin, ifølge US National Library of Medicine.
Børn bør ikke få psylliumskaller, medmindre forælderen er blevet instrueret af en sundhedsudbyder, bemærker Penn State. Voksne skal følge pakkeinstruktionerne, men generelt begynde med en lav dosis - f.eks. En halv teskefuld i et 8-ounce glas vand - og kun øges hvis det er nødvendigt. Psyllium kan tages mellem en og tre gange dagligt. Tag ikke mere end det, medmindre din læge giver dig OK.
