Med mere end to dusin sorter Rockstar Energy Drink, er du sikker på at finde en sort, der appellerer til dig. Koffein og andre ingredienser, der lover et energikræft, gør det fristende at chug en Rockstar-drink før eller efter en træning. Dog er drikken muligvis ikke så sund som du tror.
Energize Som en Rock Star
Udtrykket "energidrik" blev oprettet af drikkevareindustrien for at beskrive drikkevarer, der kombinerer koffein med andre ingredienser, der menes at fremme energi. Udtrykket anerkendes ikke som en officiel fødevarekategori af US Food and Drug Administration (FDA) eller USDA, ifølge UC Davis.
Rockstar Energy Drink lover ikke overalt på sin hjemmeside, at dens drikkevarer giver dig energi. I stedet målretter den sine produkter mod "dem, der fører aktiv livsstil - fra atleter til rockstjerner." Det leverer sin subliminale meddelelse uden at fremsætte direkte påstande ved at profilere atleter, ekstremsport og modeller, der lever en "rockstar livsstil", ifølge webstedet.
Drikken leverer op til 300 mg koffein pr. 16 ounce, ifølge virksomhedens websted, en ingrediens, der længe er kendt for sine energigivende effekter. Til sammenligning indeholder kaffe 134 til 240 milligram pr. 8 ounce kop, ifølge UC Davis. Der er kun en eller to kalorier i en kop kaffe i henhold til USDA; en 16-ounce Rockstar-drink, original formel, pakker dog 288 kalorier. Rockstar laver også en række nulkaloridrikke.
De søde smag gør energidrikke til et valg for dem, der ikke nyder smagen af kaffe, og som ønsker mere koffein end de lavere mængder, der er indeholdt i forskellige typer te.
Kend fordelene og risiciene
At drikke for meget koffein kan gøre dit hjerte pund hurtigere, men at drikke den rigtige mængde kan gavne dette vigtige organ, ifølge en omfattende gennemgang i juni 2017 af nylige studier offentliggjort i Cureus . Doser på op til 4 kopper kaffe pr. Dag kan forhindre atrieflimmer.
Dette gælder dog ikke, når koffeinet kombineres med andre ingredienser i en Rockstar-drink, ifølge anmeldelsen. Arytmier, racerhjertet, elektrisk forstyrrelse mellem hjerteslag, kendt som "forlænget QT-interval", trombose og vasospasmer, er alle mere tilbøjelige til at forekomme. Sukker og bivirkningerne af andre ingredienser er de sandsynlige skyldige.
Selv velprøvede, gavnlige ingredienser i en Rockstar-drinks, såsom carnitin - som er bevist at forbedre atletisk udholdenhed, beskytte mod hjerte-kar-sygdomme og øger fedtstofskifte - kan forårsage bivirkninger. En omfattende gennemgang i marts 2018, der blev offentliggjort i Nutrients, kiggede på videnskabelige carnitinundersøgelser og konkluderede, at det gavner intens atletisk præstation ved at maksimere ilt og blodgennemstrømning til musklerne. Bivirkninger ved indtagelse af store mængder carnitin inkluderer en fiskeagtig kropslugt og diarré, ifølge en april 2019-undersøgelse offentliggjort i Therapeutic Advances in Neurological Disorders .
I 2017-undersøgelsen blev der nævnt andre almindelige årsager til, at energidrikke er dårlige for dig, herunder opkast, diarré, forhøjet blodtryk, sur eller sur mave, overskydende urinproduktion, ændringer i respiration og en spændende følelse i kroppen. Hjertebanken og lavt blodtryk kan følge disse tidlige advarselssymptomer.
Overforbrug af energidrikke sætter dig selv en højere risiko. Af de dødsfald, der er nævnt i gennemgangen, havde nogle patienter, der døde af hjertetilstand timer efter at have indtaget energidrikke, spist mellem 7 til 20 portioner. Imidlertid er nogle mennesker mere følsomme over for ingredienserne i drikkevarer end andre, hvilket gør det tilrådeligt at finde andre alternativer til energidrikke.
