Aktive mennesker kan have svært ved at tilpasse sig livet efter enhver operation, især operationer og sygdomme, der påvirker maven. Appendicitis er en smertefuld sygdom, der i høj grad kan begrænse din bevægelse og brug af magemusklerne, mens du er påvirket. Behandling af blindtarmsbetændelse inkluderer normalt en appendektomi, kirurgi til fjernelse af det syge bilag. At styrke musklerne i kernen kan hjælpe med din bedring ved at gøre din tilbagevenden til en aktiv livsstil hurtigere, men der skal udvises forsigtighed for at undgå skader. Diskuter altid postoperative aktiviteter med din læge.
blindtarmsbetændelse
Appendicitis er en irritation og betændelse i appendixet forårsaget af en infektion. Dette sker, når appendikset fyldes med et materiale - generelt afføring, slim eller parasitter. Appendikset svulmer op og begrænser blodgennemstrømningen. Den reducerede blodgennemstrømning får appendixet til at dø og til sidst sprænge. Hvis appendiksens vægge sprækkes, spildes indholdet af appendiks i maven og spreder infektionen.
Appendektomi Post-care
En appendektomi fjerner det syge bilag. Appendektomier udføres både laparoskopisk og traditionelt. Laparoskopisk operation er minimalt invasiv, giver mulighed for hurtigere bedring og begrænser skader på mavemusklerne. Traditionelle metoder kræver, at kirurgen foretager et snit i maven. En af disse fremgangsmåder kan svække maven, og postoperative instruktioner inkluderer normalt en begrænsning i dit aktivitetsniveau.
Situps og tillæg
Mayo Clinic anbefaler, at man undgår anstrengende aktiviteter i fem dage efter en laparoskopisk appendektomi og 14 dage efter en åben operation. På det tidspunkt skal du diskutere dine aktiviteter med din læge, men det er generelt sikkert at begynde let træning. Situationer er for anstrengende og gentagne til at udføre efter operation, men andre aktiviteter kan bruges.
Alternative kerneøvelser
Walking er en sikker måde at genstarte din aktivitet efter operationen. Selvom det ikke generelt tænkes som en maveøvelse, styrker gåtur mens du er opmærksom på din holdning din abs passivt og sikkert. Med din lægers godkendelse kan du begynde mere fokuserede øvelser. Sæt dig på kanten af en stol eller seng, og stabil dig med dine hænder. Løft langsomt det ene ben ad gangen med knæene bøjede. Gentag dette 12 til 15 gange på hvert ben. Efterhånden som du får mere styrke, fortsæt med at løfte begge ben samtidig.
