Faste henviser til processen med at afholde sig fra faste fødevarer i et forsøg på at rense din krop af toksiner under religiøse ritualer eller som en metode til vægttab. Du bliver bedt om kun at tage væsker som juice eller vand i løbet af din faste. For rygeres kan nikotinafhængighed være den ideelle måde at hjælpe med at bremse sult under fasten på grund af sultundertrykkelseseffekter; rygning er dog ikke svaret og sætter dig i mere fare end nogensinde. Ifølge AskTheTrainer.org er 85 procent af tilfælde af lungekræft dokumenteret som rygning som hovedårsagen.
Opfattelse
Mange rygere hævder, at cigaretter hjælper med at berolige deres nerver, bremse sult og besætte deres sind. Disse påstande kan være sandt, men generel helbred forsømmes. Myfasting.com påpeger, at selvom rygning ikke har noget at gøre med fødevareforbrug, er det den farligste vane at deltage i under din faste. Jo længere din faste fortsætter, mens du inhalerer cigaretrøg, jo mere livsfarlige egenskaber overtager.
farer
Kemikalier, der findes i cigaretter, er mere skadelige for din krop i faste perioder, fordi din krop begynder at henvende sig til disse kemikalier for næringsstoffer. Sammensat af nikotin, kulilte og radioaktive nuklider øger cigaretrygning risikoen for kvalme, svimmelhed og opkast, da disse komponenter hurtigt skader dit centrale nervesystem. Efter en uges faste og rygning er din krop mere modtagelig for virkningen af kulilte, da din krop nu bruger lagret fedt og næringsstoffer, hvilket øger din risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde ifølge Myfasting.com.
Kemisk makeup
Den kemiske sammensætning af cigaretter er nok til at få enhver til at kramme. Udover det velkendte nikotin- og kulilteindhold er der flere andre kemikalier og gasser i cigaretter. Radioaktive komponenter såsom vismut og bly er til stede, hvilket fører til indtagelse af op til 500 roentgenser stråling om året, ifølge Myfasting.com. Ammoniak, formaldehyd, brintoxid og cyonidgasser findes også inden i cigaretter, såvel som mere giftig arsen og hydrocyansyre. Under fasten bliver din krop mere lydhør over for virkningen af disse kemikalier og gasser, hvilket øger de skadelige bivirkninger.
Alternativer
Når rygning har negative effekter på dine lunger og hjerte, er alternativer til at ryge under faste og under regelmæssig slankekur for at blive i god varme, ifølge AskTheTrainer.com. Træning er et sådant alternativ, der ikke kun hjælper dig med at komme i form, men også hjælper med at begrænse nikotintrang. Når lysten til at ryge rammer, gå en tur eller udfør afslapningsøvelser såsom yoga, indtil suget falder. Støttegrupper til ophør med rygning er også tilgængelige for at hjælpe dig med at sparke vanen, selvom rygestop bør gøres, før du deltager i en hurtig. Grupper giver et sympatisk øre og masser af oplysninger, der hjælper dig med at træffe det rigtige valg, når trangen til at lyse rammer.
